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食素的五大基本好处
https://www.tfoyin.com/show/28686.html吃出健康来。素食的饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究，偶尔才吃肉的素食者，得心脏病的概率是一般人的三分之一，癌症的罹患率是一般人的一半。而且，素食还能起到食疗的功效。吃出美丽来。用素食方法来减肥相当有效，素食能使血液变为微碱性，促进新陈代谢活动，从而把蓄..
如何吃素才健康
https://www.tfoyin.com/show/28685.html即便是素食者，如果要保持健康和精力旺盛，在果蔬、米面、豆制品和油脂的摄入方面，也不是随意的。否者，如果素食者过份摄入大量富含蛋白质和脂肪的豆制品、干果和植物油的话，也会导致肥胖、慢性病等健康问题。素食者较为正确的饮食方案是4321模式1、以水果和蔬菜为食物的基础，占饮食的40%，可以较随意..
乐清“聚善阁”素食馆缘起
https://www.tfoyin.com/show/28656.html戊戌新岁即至，聚善阁素食馆终于在聚丰园大酒店创始人郑氏兄弟的精心筹划和地方民众的热切期盼中诞生了。聚善阁素食馆以健康环保为设计理念，以弘扬佛教文化为理论根基，秉承一代宗师南怀瑾先生之遗愿，鼓励世人多食素斋，多谈佛理，多结善缘，多行善事。聚善阁素食馆源起于缘，大师点化。早在..
以色列针对素食者推出优惠健康保险！连保险公司都觉得素食者活的长
https://www.tfoyin.com/show/28653.html吃素比较健康，是现代人选择素食一个重大因素。由于素食者的平均寿命比肉食者长，以色列保险公司最近推出了「素食者优惠的健康保险」，藉此鼓励以色列居民吃素以減少疾病的风险，选择环境影响較低的健康饮食。以色列保险公司Clal推出专为素食主义者提供..
一家人都是素食主义都吃什么？
https://www.tfoyin.com/show/28645.html在意识到素食在身心上的益处后，许多素食者乐于让家人分享他们的愉悦感受。但这不是件容易的事。有一次，她在一个素食朋友家吃饭。她丈夫不是素食主义者。为了突出她高超的素食烹饪技巧，她的朋友们准备了各种素食菜肴，并减少了肉类菜肴的数量。饭后，我和我的朋友们都很喜欢，但先生们表..
科学吃素才健康
https://www.tfoyin.com/show/28644.html健康素食饮食包括经常吃全谷物食品，苹果、梨、橙子等水果，深色绿叶菜、西兰花、四季豆等蔬菜，坚果、纯天然花生酱等；而不健康素食饮食主要指常吃土豆等富含淀粉的食物，用喝果汁来代替吃水果，喝含糖饮料，吃糖、蛋糕和巧克力等。1、增加植物蛋白摄入如果一定要全素食，须注意增加含植物蛋白的豆类的..
DIY仿荤素食保住营养hold住健康
https://www.tfoyin.com/show/28615.html过多的食用大鱼大肉容易导致很多疾病发生，如今很多的人开始关注素食了，但面对一桌子的青菜萝卜，难免没有胃口，那该怎么办呢?不要着急，今天小编就给大家介绍几种仿荤素菜，这些仿荤素菜便能很好地解决这个问题。首先要选用与某种荤料形态相似的素料。一般来说，制作猪肉可选用萝卜、冬..
素食与健康
https://www.tfoyin.com/show/28559.html长期吃素食对健康有什么影响？最大的好处就是不需要减肥身体就很健康！真正理解之后就会喜欢素食，我们不要给自己一个冠冕堂皇的理由，而是应该为了自身健康去吃素。绝大部分人评价素食和食素者的时候，他们并不了解素食以及食素者的感受，所以只能从一些营养学的角度来衡量判断，但是这样的判断并非符合事实..
5种素食能吃掉皮肤粗糙
https://www.tfoyin.com/show/28519.html山芋，即红薯。有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。 山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。莲藕可保持脸..
6种素食帮你清肠降脂
https://www.tfoyin.com/show/28516.html每天大鱼大肉也有厌烦的时候，油腻积滞，这种感觉并不好受。此时应吃些素食，排除油腻、清胃通肠，还可降低血脂。那么哪些食物能够降脂清肠呢？玉米：玉米可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。番薯：有降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓..