天气转冷，感冒患者明显增多，且大都表现为先上火，后着凉。

上火常见发烧、嗓子疼、咯黄痰、口干口苦、长口疮、便秘等症状，接着鼻子不通、流清鼻涕、头痛、周身疼痛、乏力、不想吃饭等症状相继出现。

为什么天冷了，上火的人反而多了呢?这是由于冬天气温低，人体卫外气机郁闭，出汗少，又由于户外活动减少，代谢物的排出也相对较少;冬季饮食，人们多会选择火锅等肥甘厚味食物，这些原因都会造成体内痰湿内生，大便不通，气血不畅，郁而化热，出现上火表现。内有积热，外在气温低，体内外温度差加大，易受风寒，造成寒包火感冒。

按理说上火了就要去火，但实际并没那么简单。临床上，很多病人长期、反复吃清热泻火、消炎解毒的药物，却只能下一时之火，隔几天又会再犯。这是因为没有从根本上找到上火的根源。只是暂时压住火，过几天又死灰复燃。

有上火迹象时，常可用防风通圣丸(半包到1包，1日3次)、莲花清瘟胶囊(2粒，1日3次)、保和丸(每次20粒，1日3次)，服用1~3天，上火症状会尽快消除，当然也就不会有感冒发烧等后患。

另外，保持健康生活方式是防上火的根本法宝：即使是在冬天，也要每天坚持适度运动;冬季进补要因人而异，不可盲目，清淡温和、好消化的饮食原则不能丢;每天保持大便通畅，1天1~2次;避免过度取暖;保持顺其自然、尽力而为、平和愉悦的心态。

(摘自11月22日《大河健康报》10版)