西兰花和菜花有区别吗？两种菜哪种抗癌效果更好
导语：花椰菜俗称菜花，有白、绿两种，是由甘蓝演化而来。绿色的又叫西兰花、青花菜，白色的这里通称菜花。西兰花和菜花都是十字花科甘蓝类蔬菜。食疗师意见：两种菜花的营养都很丰富，富含蛋白..
十一长假健康主食原则
今天是长假的最后一天，明天就是十一长假了。在这七天里，我们该如何吃才能健康呢，建议大家在长假期间一定要吃主食，并要求遵循简单、定量和杂粮的原则。简单化 主食包括粮食，包括米面、杂粮..
中医养生：举手之劳保健康
按按耳门防耳鸣耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴，临床上可针刺、点压这3个穴位治疗耳鸣、耳聋。平时，我们可以将两手掌同时紧压左右耳门，以出现酸胀感为度，持续5～6分钟为宜，此方法具有清..
证严法师：养生治病谈汤药
我常常听说有人受戒之后，或是参加结夏安居之后，就开始修持斋戒，所谓「斋」是指过午不食，每天过了中午十二点，就不再进食;「戒」就是规矩。除了饮食之外，人有时需要服药，当时的药物有的制..
揭秘：病从口入牙膏使用不当易致癌
揭秘：病从口入牙膏使用不当易致癌牙膏挤太多或可诱发口腔癌牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质月桂醇硫酸钠被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，患口腔..
“西红柿”越红 营养越高
西红柿是我们日常食用最多的蔬菜之一，大部分人只知道它的维生素含量丰富，可它到底对健康有什么好处，什么样的西红柿营养成分含量最高，烹调时怎么做才能最大限度地保存其中的营养，很多人并不..
专家推荐8果蔬科学吃法
有时，一些现代饮食观其实是错误的。比如食物应尽量生吃，果汁总是健康的的说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了8种果蔬的科学吃法。1。胡萝卜整个烤。英国纽卡斯尔大学科学家指出，..
常按两大穴位，强心健肾助长寿
在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这是为什么呢?除了保持恬淡乐观的生活态度以外，自我保..
淘米水的绿色节能妙用(图文)
淡水资源的有限我们都知道，如何做到一水多用呢？这里的一些参考，做饭时的淘米水，教你如何一水多用：☆用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。☆用淘米水刷洗碗碟，不仅去污力强，还..
早晨第一杯水是你的救命水(图文)
当我们人体代谢的时候正是体内巨大负荷的时候，这是人体代谢最旺盛的时候，希望大家抓住这个时候。早餐的开始就是早晨起来的第一杯水。早上起来的第一杯水对健康人来说很重要，对孕妇更重要。我..
五种超级养肾的素食
1、黑米米中的珍品---黑米，也被称为黑珍珠，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于..
专家提示：6种蔬菜最好不要买
除了尽量选择应季蔬菜，专家提示，以下6种菜最好不买：太硬的西红柿：越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利于..
白菜的7种治病偏方
白菜是人们常食的一种大众化蔬菜。中医认为，白菜性味甘平，具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效。下面介绍几则白菜治病民间偏方供患者选用。 1.白菜根1..
警惕！大病之前18个先兆
头晕、头昏早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。分析：颈椎骨质增生或血黏度高可造成血液流动不好，确实有可能存有上述问题，建议这类患者别骤然起床，动作要放缓慢..
关于喝水的17个惊人真相
气温节节升高，饮水成为人们在夏季最重要的健康需求。另外，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝都只能证明你只是喝水，却不一..
粥有十利
早斋供养咒毕，回向云：粥有十利，饶益行人。此十利者：一、资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。二、增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力。三、益寿，吃粥能够补养人体的所需..
“手脚凉”的养生方法
手脚冰凉中医说血亏，西医说血液循环不好，营养师说缺铁。都有一定道理。我就拿自己来做个案例，我是怎么改善这种手脚冰凉的症状的。手脚冰凉的人一般都不敢吃凉的食物，要吃的话量也是很少的。..
你比别人老的快吗？
烟瘾大且酗酒者。由于烟酒的慢性中毒，他们在50岁左右，多数已患上慢性支气管、阻塞性肺气肿、动脉粥样硬化、消化性溃疡等多种疾病。研究表明，吸烟是多种癌症、多种疾病的致病危险因素；饮烈性..
让你一生受益，5个窍门！
一：放松精神，气爽身轻养生和健身的关键是放松精神。放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。放松精神的第一个要点是：把名利、是非和感情纠葛抛开，把气喘匀了，好好地休息一..
女性经期的素食保养法
病人问说，每次生理期时，看诊的中医师都会要我多吃肉，已经吃素几年的我，常常不知如何回复，只好说，不好意思我吃素。我自己是会在生理期间每天都吃补血的蔬果，葡萄，芭乐，苹果，红菜，绿色..