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素食推荐：草莓冰糖银耳羹
https://www.tfoyin.com/show/29983.html材料：银耳、红枣、草莓、冰糖。制作方法：1、将干银耳用水泡3个小时以上，剪去老蒂，去除杂质，再撕成小朵。2、锅中水烧开后，放入银耳、红枣大火烧开，转小火，炖3个小时以上。3、放入冰糖、草莓即可。..
吃素不等于减肥 素食减肥6个注意事项勿忽视
https://www.tfoyin.com/show/29948.html觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥，以下的6项注意，你一定要看看！素食减肥者应注意6个事项第一：不能过度吃素素食虽然没有让人..
均衡素食搭配 5种营养不可缺
https://www.tfoyin.com/show/29945.html如果你在日常生活中吃素食比吃肉类多的多，或者你就是个完全的素食主义者，都可能缺乏下列文章中这五种人体必需的营养物质哦。在此小编就为素食者们介绍如何在素食食物中补充这五种营养物质，快点将它们添入你的食谱中，做个均衡搭配的素食者吧。素食者的饮食方式是与众不同的，食物之间的搭..
印度教科书：吃肉使人变坏
https://www.tfoyin.com/show/29909.html吃肉的利与弊，营养学家一直争论不休，不过，印度一本教科书现在毫不含糊地指出，吃肉使人说谎、偷窃，甚至造成性犯罪。据新德里电视台报道，印度一本以11岁学生为对象的教科书在一篇有关非素食者的章节中写道，这些人“容易欺骗、撒谎、食言，他们不诚实而且对人恶语相向，偷窃、殴斗、进行暴..
春季素食养生
https://www.tfoyin.com/show/29906.html春天的气息一天比一天来的浓烈，所以春季养生的各种行动也被我们排上了日程表，变成了每日的需要。春季养生的第一要务当然是吃啦。关键词：少食酸、略增甜唐代著名医家孙思邈早就说过：春日宜省酸，增甘，以养脾气。因为根据中医理论，春天肝气当令，肝气偏旺可伤及脾胃，影响脾胃的消化功能。而酸味入肝，..
节后三餐从素食开始
https://www.tfoyin.com/show/29833.html节日过后，有的人担心自己血脂可能偏高，也有人感觉肠胃不适、食欲不振。眼下，我们的生活节奏回归正轨，要想神清气爽地投入工作，大可来一顿素食清清肠胃。不可否认，适当的素食不但能够增进食欲，还有利于改善血脂异常。然而，倘若没有科学的依据，不在医生的指导下进行，完全凭主观臆断，很可能对..
老人养生不妨多吃这些素食
https://www.tfoyin.com/show/29821.html我们总说中老年人应该注重养生，那么到底该如何养生呢？从饮食来讲，老年人的身体各项机能都开始不如年轻时候，包括消化吸收系统，所以老人养生第一要点就是饮食清淡，所以老人养生不妨多吃素食。玉米：玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为..
【素社】5月系列活动
https://www.tfoyin.com/show/29793.html素社是？是一群积极阳光的素食爱好者组成的公益大家庭，目前几万名爱健康、看地球、爱生活的伙伴们在这个大家庭中。让我们每天一起分享健康、乐活和正能量！（图为部分素社志愿者小伙伴的风采哦~）火热的三天大陆最大素食盛宴【Plantopia植物理想世界】第二届上海国际素食节才刚刚结束我们马上进入..
如何做一个素食主义者
https://www.tfoyin.com/show/29779.html如果你想尝试一下素食这种健康的生活方式，但是又不想勉强自己，建议你循序渐进。一、先减少肉类消费，增加蔬果进食量，或放弃陆地肉类，做个“半素食者”。二、要注意少食多餐，这样会使胃部容量渐渐减少，胃部无须一次消化大量及种类众多、性质迥异的食物，患上胃病的机会较少，消化系统也能更有..
素菜这样吃竟比肉还香！明天我吃素！
https://www.tfoyin.com/show/29755.html科学搭配、合理素食，是当下流行的健康生活方式。荤素搭配，才够营养！无肉不欢的盆友今天可以试一下吃点素菜清清肠胃，素菜做好吃了其实比肉还要香！！扒一扒那些比肉还香的素菜，新技能get！香辣豆腐用料：豆腐500克、蒜苗200克、蒜10瓣、干辣椒3个、豆瓣酱1大勺、植物油30克 、鸡..