[夏日素靓汤]山楂陈皮白菜豆腐汤
本栏自推荐了麦冬响螺汤等辅助消除口气后，可能是暑热日，因而仍有读者咨询。口气的产生与牙齿及口腔清洁卫生、生活饮食习惯和消化道疾病有关，在暑热时特别是与消化不良、腹部胀气、胃炎、便秘..
![[夏日素靓汤]山楂陈皮白菜豆腐汤](https://img.sushijiameng.com/pic/images/img/1_202205012213266812b.jpeg)
刀豆米粥
原料：刀豆，粳米，生姜，水 制法：每次取刀豆１５克，捣碎（或炒研末亦可），选取用南粳米５０克，生姜２片，同入沙锅内，加水４００毫升，同煮为稀稠粥。每日早晚餐，温热服食。 效用：刀豆又..
乳腺增生
本月是国际乳腺癌警示月和乳腺疾病普查月，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，位于首位，并呈逐年上升的趋势，也越走越低龄化。据调查约70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生，多见于25~45岁。现代..
海带炖冻豆腐
原料：冻豆腐２５０克，水发海带１００克，花生油５０克，精盐１.５克，葱花、姜丝、胡椒粉、香菜各少许，鲜汤７５０克。 制法：加工：（１）将冻豆腐洗净，挤干水分，切成厚块。（２）海带洗净..
凉拌芫荽花生米
原料：芫荽１００克，花生米１００克，香豆腐干３０克，酱油、芝麻油、香醋各适量。 制法：⒈芫荽去黄叶、杂质，洗净，切细；花生米炒熟，去皮衣，掰开；香豆腐干开水烫过，切成小方丁。⒉将芫..
薤白粥
原料：薤白３０克，粳米６０克。 制法：薤白洗净，粳米淘洗干净，一起放锅中，加水知量，煮成粥。 效用：下气导滞，宽胸理气。适用于饮食不消化，或痢疾腹泻、腹部胀满、泻而水畅，或经常胸闷作..
黄精米粥
原料：黄精，米，水，冰糖 制法：每次取黄精１５克（鲜者３０克）切细和米５０克，并加水５００毫升，冰糖适量，用文火煮至米仁开花，粥稠见油，调入陈皮细末２克，再煮片刻即可。每日早晚空腹..
美容大忌：女性这样吃盐最易长皱纹
盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨房还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导..
丰乳健胸与饮食
高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。乳房大小及丰满程度，与遗传、保 养等因素有关，其中以营养素的摄入、雌激素的刺激关系更为密切。 乳房是富于脂肪的腺体组织，约由20个乳腺组成..
改善肤色5种食疗法
在运用食疗进行护肤时，如果能根据面色的不同，选择不同食疗品种，将能取得更好的美容效果，让你容光焕发。 面色苍白型 蜜汁花生枣 蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅..
胡萝卜汤
原料：胡萝卜２５０克，番茄１个，奶油２５克，蒜瓣２个，精盐２克，味精０．５克，豌豆尖数朵。 制法：将胡萝卜、番茄洗净，胡萝卜切饱花片，番茄切成薄片。净锅置中火上，下奶油烧至六成熟，..
马齿苋粥
原料：鲜马齿苋１００克，粳米６０克。 制法：（１）将马齿苋冼净、切细，粳米洗净。 （２）把粳米放入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煮成粥，放马齿苋煮熟，调味即可。随量食用。 效用：清..
松子仁烧平菇
原料：鲜平菇４００克，松子仁１００克，精盐４克，味精２克，姜汁５克，南酒１０克，清汤１００克，湿淀粉１５克，香油５克，花生油３０克。加工：（１）平菇洗净，去蒂，切片，入沸水锅中焯透..
闽生果
原料：花生米３００克，花生油６０克，白糖４０克，五香粉、椒盐各少许。 制法：（１）将花生米放在开水里泡一泡后取出，剥去皮，再放入花生油锅内炸酥，然后取出冷却，但不要炸得过老，以免发..
吴茱萸粥
原料：吴茱萸，南粳米，生姜，经糖，水 制法：每次取吴茱萸２克研末、南粳米５０克、生姜２片，经糖适量，同入沙锅内，加水４００毫升，用文火煮至沸腾，数滚之后，米花粥稠，停火，盖紧，焖五..
酸枣仁粥
原料：酸枣仁，粳米，水，红糖适量 制法：将酸枣仁捣碎，每闪取３０克，用纱布袋包扎，粳米５０克，同入沙锅内，加水５００毫升，煮至米烂汤稠停火，然后去掉纱布袋，加红糖知量，盖紧，焖５分..
十大排毒养颜食品
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的排毒食品。..
花香奶茶
原料：红茶包1个，勿忘我花（蓝色）、冰糖、牛奶各适量 制法：1. 先将勿忘我花与红茶包置于茶杯中，以热开水冲开。2. 再加入冰糖及牛奶，搅拌均匀即可。 效用： 说明：1. 牛奶具补充钙质之功效..
炸海藕丸
原料：海带１００克，鲜藕１００克，胡萝卜１００克，芝麻２０克，面粉５０克，面包悄３０克，鸡蛋１个，盐２克，荸荠３个，味精０．５克，葱１５克。 制法：①将水发海带、鲜藕、胡萝卜、荸荠..
山楂红枣粥
原料：山楂１５克，红枣１５枚，粳米１００克。 制法：将山楂洗净，晒干或烘干，研成细末，备用。将红枣、粳米淘净后放入沙锅，加水煨煮成稠粥，粥将成时调入山楂细末，拌匀，继续煨煮５分钟即..