秋季餐桌不可缺少的四种蔬菜
蔬菜是每天餐桌上的必备食物，是获取营养的来源之一，在这个养生的秋季，蔬菜更是不可少，选择适宜秋季吃的蔬菜对身体健康是有帮助的，那么，看看秋季应该吃哪些蔬菜吧。菠菜是一种营养价值极高..
英国小猫拒吃肉食以蔬菜水果为生
“丹特”正在进食胡萝卜和花椰菜小猫和它的主人据英国媒体4月14日报道，众所周知，猫最喜爱的食物是鱼、老鼠或者其它肉类，但英国的一只小猫却显得非常另类。它从小就拒绝进食任何荤肉，而只吃..
公认的“蔬菜皇冠”，好处多到想不到！
西兰花富含多种人体所需的营养，被认为是天然的抗癌蔬菜，故被称为“蔬菜皇冠”。健身食谱上总少不了它，那么，西兰花究竟有哪些过“菜”之处？1、护肝排毒，增强免疫力西兰花含有丰富的维生素C..
夏季多食蔬菜 口味宜清淡
夏季吃什么好呢？夏季气温高，人体水分丢失多，因而要多喝水多吃水果。另外还要饮食清淡，饮食要合理。夏季饮食吃啥蔬菜好夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过..
易被忽视的四种健康蔬菜
易被忽视的四种健康蔬菜食物的最大功用在于能很好地调养气血，人的气血足了，自然就会变年轻。经常吃抗衰老的食物，可以帮助延年益寿、祛病强身，保持身体年轻态。并不是所有的养生食物都非常昂..
春夏之交吃12种蔬菜最保护肝
春夏之交吃12种蔬菜最保护肝为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。 蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，..
春天12种蔬菜抗癌防癌、清燥养肝
春天12种蔬菜抗癌防癌、清燥养肝1、生菜 生菜算是中西方人通吃的一种蔬菜了，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的，既应季蔬菜，口感上也是最嫩的。生菜属于莴苣类的蔬菜，含有莴苣素，莴..
春季养生好蔬菜：菠菜
春季养生好蔬菜：菠菜菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已 有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑..
春季多吃5种蔬菜加强全家人抵抗力
春季多吃5种蔬菜加强全家人抵抗力所谓“一年之计在于春”，要想做到全年健康，春季养生就显得十分重要。同时春季又是疾病的高发季节，在这个季节如果能够打好基础增强抵抗力，有可能能保证全年..
西兰花——名副其实的蔬菜王
各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远超出其他蔬菜，名列第一。维生素C含量比辣椒高西兰花中的营养成..
春季气血不足怎么办，4种蔬菜补血益气
春季气血不足怎么办，4种蔬菜补血益气因为现代都市人都处在高强度的生活压力和工作压力之下，过度无规律的生活习惯和作息时间导致越来越多的人出现气血不足的现象。凤编给您推荐4种蔬菜补血益气..
助你年轻10岁的四种蔬菜
1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是:首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些..
【素食养生】夏天减肥6款低卡蔬菜必选
1.芹菜12大卡/100克芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，通便的同时帮你剐掉体内多余的油脂。如果是选择每周一天断食排毒，可以喝芹菜汁。2.黄瓜15大卡/100克富含大量维生素和纤维素，可以消除便..
蔬菜也下饭:鱼香空心菜做法
主料:空心菜300克;调料1:红泡椒、生姜、大蒜各适量;调料2：醋、白糖、生抽、鸡精、盐、淀粉各适量;做法：1、空心菜择取嫩的部分,洗净后沥干;红泡椒剁碎成末,生姜与大蒜也切成末;2、将调料2放入..
几种野生蔬菜的利用价值及开发前景
1、野菜的优势综合起来野菜受欢迎主要有以下优势：一是因为野菜营养丰富，又能防病治病。经常食用野菜可以弥补家常蔬菜中得不到的维生素和矿物质，同时野菜又是提供膳食纤维的很好来源。研究证..
彩色水果蔬菜最抗癌！
美国营养专家最新研究称，多吃彩虹果蔬(彩色水果蔬菜)可能是饮食抗癌的关键。很多具有抗癌作用的水果和蔬菜在秋季达到营养高峰，这时正是摄入此类食物的最佳时机。美国波士顿达纳-法伯癌症研究..
带皮吃会中毒的蔬菜水果
许多人认为果蔬皮中有大量的营养物质，任何水果、蔬菜都将皮吃掉，但是有些水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中毒，因此应避免食用这些水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)皮。土豆皮土豆皮中含有“配糖..
每日吃蔬菜 肌肤自然美白
每日吃蔬菜 肌肤自然美白 提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手——..
餐前吃营养蔬菜可以预防胃癌
蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮可以清除一些有害物质，所以餐前吃些蔬菜对防胃癌是有一定作用的。此外空肚吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内达到..