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人家食肉你怎么办？

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素食者往往发现在此时此地的社会，自己道德上进退两难：究竟人家吃肉，是不是大错特错？如果是的话，怎可以袖手旁观呢？难道人各有志，道不同不相为谋？不少素食者采取这个立场，认为茹素无非是个人喜好，有人吃肉绝不该受到非议、谴责。不过，倘若素食者衷心相信吃素确比吃肉好，相信吃肉很罪过，..

【素食文化】我吃素两年的体验

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1 没吃素前，我上厕所，经常要半个小时才能完事。两年吃素下来，现在上厕所也就五六分钟，偶尔吃辣了才会稍微长一点点。2 没吃素前，我上厕所如果是坐的那种还好，要是蹲坑，蹲完站起来经常眼前黑一会儿才能恢复，或者有时候做其他事稍微蹲一下就会眼前黑一会。两年吃素下来，我这种症状已..

素食素心，健康陪伴

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《养生四要》中曾提倡，应以尚淡泊的方式生活，通过素食，使身体强健，心智清明。可见，素食者大多心理健康，身心愉悦，持有一颗素心。素食素心夫养生之道，荤以强身，素以养神，神可交心，素食者常怀一颗素心，非淡泊无以明志，非食素无以醒脑。素食素心，慈悲为怀，健康常在。善德在心古人有云..

【素食养生】10个理由让你想和素食者约会

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素者常常是名声蛮差的他们赴约吃饭会很难搞，神经兮兮，总是一副道德高尚者自居，还经常批判他人。（插一句，能够不为烟熏三文鱼此等美味所动的，这还是人类吗？）如果你这样想，就大错特错了。尽管你可能不喜欢他们嘎吱嘎吱咬着芹菜，抱着盘子狂吃藜麦，但是从来没听过纯素食..

宣传素食环保四川男要做中国免费搭车行走第一人

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专家提醒，国际素食日旨在唤起人们对吃素的重视，根据自身需求，倡导合理饮食、健康生活。无论吃素还是吃荤，均衡膳食才是关键。山西医科大学第二附属医院营养科主任张文青表示，长期食用肉类会使蛋白质、脂肪、盐分等摄入过量，导致体重、血脂、血糖过高，进而可能引发..

行走57个城市宣传素食

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马绰左在西安街头向路人讲解素食环保的意义。本报讯 “少吃肉，多吃蔬菜水果，会让您更健康。”昨日下午，45岁的马绰背着30多公斤的黄色背包，在大雁塔南广场向行人发放着自己印制的素食宣传单。马绰来自成都，是一名小有名气的画家。今年4月18日，他开始了自己“素食环保，行走中国”的旅程，西安..

素食有什么好处？

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研究指出，人类的消化系统和牛马羊一样，比较适合素食。因为肉食中的动物脂肪，含有大量的饱和脂肪酸，长期食用容易引起胆固醇过高及心脏血管方面的疾病。同时也有致癌的可能性，而素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生，养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。难怪..

素食能保证足够的钙质吗？

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即使是严格素食者的食物也可以提供充足的钙质。普通人每日所需的钙质一般在800毫克左右，这正是100克黑芝麻所含有的钙质。素食品含有丰富的钙质，100克白菜里含有50毫克的钙，空心菜为100毫克，木耳菜为150毫克，燕麦为170毫克，黑木耳为250毫克，腐乳为300毫克，海带为350毫克，榛子仁800毫..