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素食者不可不知的营养搭配
https://www.tfoyin.com/show/28326.html由于健康、环保、动物保护等原因，选择素食生活方式的人已经越来越多。吃素并不意味着身体就健康，合理的营养搭配，让身体吸收各种营养成分，才能保证身体健康。1素食者要注重营养搭配素食者掌握必要的素食营养知识，让饮食做到均衡膳食就非常重要，因为，只有均衡的膳食才能确保身体摄入足够..
常香玉的素食因缘
https://www.tfoyin.com/show/28294.html著名豫剧表演艺术家常香玉的健康名言是：“早晨练功微出汗，水煮青菜好通便。切忌绕着银钱转，笑口常开金不换。”这是著名豫剧表演艺术家常香玉年过古稀仍活得精精神神的保健四宝。从艺之人每晨练功不足奇，奇就奇在一辈子把练功与体育锻炼相结合，不仅讲究练的数量，还要讲究质量，练至体内排出汗液，..
素食者比肉食者更长寿，真相还是谣言
https://www.tfoyin.com/show/28264.html在现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋向年轻化。不久前，一项发表在《美国医学会杂志内科学》上的研究称，素食者比肉食者更长寿。素食者死于心脏病的人数比肉食者少19%，死于糖尿病和肾衰竭的人数似乎也更少。素食对健康的好处可见一斑。但，素食应该怎么吃才健康？往下看看..
为美而生，辅景堂冷敷贴+素食能量全餐火爆招募合伙人
https://www.tfoyin.com/show/28228.html小小一勺代餐粉，饱腹不挨饿，营养又便捷时下，素食能量餐成了越来越多瘦身族和上班族减肥的首选，而如今由杭州禾美辅景堂推出的素食能量全餐配合辅景堂冷敷贴共同使用得到了广大亚健康人群的青睐。您还在为肥胖、三高、肩颈通、关节痛等问题头痛吗，现在辅景堂冷敷..
素食菜谱❤喜迎新春——素四喜蒸饺
https://www.tfoyin.com/show/28192.html导读四喜蒸饺是一种精细的面点，饺子玲珑可爱，四四方方的分成四个部分，每一部分都装着不同的食材，看起来颜色很是鲜亮喜庆。喜气洋洋的四喜蒸饺，造型雅观，色彩艳丽，营养丰富。蔬菜的选用，可以依个人喜好或者手头现有的食材自由搭配。我用了香菇、胡萝卜、芹菜、玉米，四种..
长寿秘籍：常吃9种抗衰素食，留住青春活力
https://www.tfoyin.com/show/28179.html可以抗衰老的素食都有哪些呢？一起来看看吧。1. 西红柿西红柿具有生津止渴、开胃消食的作用，西红柿中含有多种维生素、茄红素以及谷胱甘肽，不仅可以促进新陈代谢，降低血脂和血胆固醇，还可有效抗氧化，起到对抗衰老的作用。2. 苹果苹果具有补脑养血、宁神安眠的作用，苹果中..
献给素食者的补铁宝典，你吃对了吗？
https://www.tfoyin.com/show/28178.html铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血。缺铁引发的贫血会引发头晕耳鸣、乏力、注意力不集中等，长期缺铁对身体有很大的危害。日常食补铁元素是非常必要的。补铁的食物有很多，诸如胡萝卜、黑木耳以及樱桃等，这些都含有大..
瑞典专家大胆预言：2050年前世人皆素食方可生存
https://www.tfoyin.com/show/28153.html瑞典科学家警告：不改变饮食习惯，地球上的水资源将无法满足人类需求。瑞典科学家在斯德哥尔摩召开的世界水周论坛上发出警告，由于水土资源短缺，到2050年以前，人们可能被迫成为素食主义者才能生存下去。国外媒体8月28日报道说，根据瑞典国际水研究所报告，到2050年世界..
食素对女人来说好处多
https://www.tfoyin.com/show/28150.html食素可以增强人的智慧，而且食素使神志清醒，使脑力敏捷，但是要便大脑细胞能够充外发挥作用，就必须供给大脑细胞所必需的养分，这种养分，主要为麸酸，其次为维生素B及氧气等。而食物中则以谷类及豆类等富含麸酸、维生素B、肉类相比之下这些方面含量就比较微量了，所以喜欢吃素的素食主义者，才更..
素餐桌上总有它，不但美味还能补益降压
https://www.tfoyin.com/show/28140.html豆腐是我国素食菜肴的重要原料之一，它味美且营养价值很高，堪称“补钙植物肉”，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78..