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素食者如何应对一些难题？
https://www.tfoyin.com/show/52782.html素食者如何应对一些难题？ 吃素基本功 一般而言，我们自己对素食的观念愈清楚，愈有自信心，对维持和非素食者的人际关系，将有帮助。 由于素食者仍属另类少数，周围的压力也比较大。若能将自己的健康工作照顾好，人际关系也会比较好。若单从健康素食的理由吃素者，较不..
素食注意事项
https://www.tfoyin.com/show/52710.html素食注意事项 蔬果为大众食物，四季每个人皆需要，但要注意下面一些禁忌事项： 不要以为所有的蔬果，都是可以生吃的。要冲洗干净，以防生虫和农药。淀粉质，如马铃薯生吃，则不易消化。 不要把有效的部份，也舍弃不食。尽可能地，能想办法，吃蔬果的全部，除非是难以..
素食者是奇怪之人还是聪明之人？
https://www.tfoyin.com/show/52708.html素食者是奇怪之人还是聪明之人？ 一个素食者，在你心目中，是奇怪之人还是聪明之人呢! 我的母亲告诉我，在我幼小的时候，人家把肉类放入我的口里，我就立刻吐出。当时她有一种见解，以为食肉，可以帮助我的生长，一般母亲都是如此，因此她设法逼我养成欢喜食肉的习惯。..
素食者的营养佳品：大豆
https://www.tfoyin.com/show/52677.html素食者的营养佳品：大豆 “素食者”这个名字听起来很时尚很雅致，有些素食者是先天的，而大部分是后天养成的习惯。他们有的因为信仰，有的要保持身材，有的是遗传，总之由于各种原因，我们身边素食者还是很多的。素食者往往不吃肉、蛋、奶类食物。可是我们人体所必需的..
素食汤水喝掉脸上的斑点
https://www.tfoyin.com/show/52675.html素食汤水喝掉脸上的斑点 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。西红柿每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形..
素食几大益处
https://www.tfoyin.com/show/52643.html素食几大益处素食的好处极多。至少具有下列十大益处：1、益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友，也因素食而享高寿..
素食者罹患白内障的风险较低
https://www.tfoyin.com/show/52639.html素食者罹患白内障的风险较低 素食者罹患白内障的风险较低英国牛津大学的研究显示，肉食者有白内障的风险比素食者高，素食者罹患白内障的机率比肉食者减少30-40％，抽烟、糖尿病、以及接触强烈的阳光等其他因素也与白内障风险较大有关。 研究人员根据参加欧洲前瞻性癌症..
素食者起步问答
https://www.tfoyin.com/show/52638.html素食者起步问答 1．为什么成为素食者？ 素食的理由有很多，它完全是一个个人的决定。但是，在一个素食社区所做的调查中，多数人说，他们放弃肉和鱼是因为在道德上不赞成杀害动物，或者是因为他们不认同杀害动物的方法等等。随着人们愈来愈意识到健康食品的重要性，许多..
明星引领素食潮 疯狂沙拉减肥秘计
https://www.tfoyin.com/show/52634.html周围的素食主义者越来越多了，而且大多数是为了要拥有苗条的身材。很多女朋友点餐的时候，主菜甜点全省了，一盘沙拉搞定一顿饭。然而，通过摄入蔬果来获得身心通畅，可是有讲究的，标榜“绿色”饮食的模式很多，但时髦的可未必都适合你。当你体重上升，再也穿不进之前的..
瑜伽中认可四种有益食物
https://www.tfoyin.com/show/52590.html一个重要的原则是，均衡饮食。如果每天的食物中包含下述中的四种食物，就可以认为保持了食物的均衡。这些是：沙拉、新鲜蔬菜、新鲜水果、生坚果(核桃、栗子、榛子等)。进一步说，不管你是素食者还是肉食者，在每天的食物中应该包括这四种的食物。蔬果汁在讲那四种食物之..