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从大雅之堂到小资格调 素食时代3.0
https://www.tfoyin.com/show/10493.html如果有人跟你说去吃素吧，10年前，可以猜想这是一个佛教徒；5年前的话，这个人必定会是个养生派；到了现在，他/她极大可能是一位年轻、潮流的Fashion人士了。素食时代已经进化到3.0阶段，摆脱了人们印象中对素食与仿肉、单调、修行紧密联系的偏见，除了承接强调天然、新鲜食材的特点之..
穷游骑行吃不起肉？给你来份骑行素食补给指南！
https://www.tfoyin.com/show/10492.html很多人都有这样的疑问，如果我选择吃素食，我摄入的蛋白质或者其他营养成分会不会不够，从而导致我无法在骑行后补充足够的燃料，在下一次运动之前尽快恢复体力。事实上，那些素食主义骑行者们所需的蛋白质来源主要涉及的是奶制品、鸡蛋、坚果、菜籽、豆子、扁豆、黄豆制成..
素食产妇菜单及育儿、小儿治病果菜秘方等（转摘）
https://www.tfoyin.com/show/10490.html素食产妇菜单 许多家庭真慈悲，慈悲之心不杀生，有的妇女产后坐月子，不知用什么素食营养来补身体，体力不壮也难育出小栋梁。华佗特赐天灵秤在笔者手中，天灵秤运用自如，能秤出天地精造各种菜类、谷类、果类之营养价值，而挥出各种菜类混合煮食。制造营养物品，泽惠社..
这样吃素才健康
https://www.tfoyin.com/show/10485.html吃素最怕营养不均衡，加工食品和氧化油脂吃的多、新鲜蔬果吃的少、蛋白质、维生素B族摄入不足，这些问题都会导致我们身体机能失调，出现各种疾病。现在的素食餐厅和市面上所销售的素食品，多数含人工添加物，钠和油脂的含量也高，我们在使用后，容易诱发疾病，影响代谢系统。以下就和大家分享几点关于健..
常吃这5种素食让你“肾”气凌人
https://www.tfoyin.com/show/10482.html肾虚是很多人比较敏感的词语，尤其是男性朋友。肾虚属于一种中医名词，是指肾脏的精气不足，主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康，同时也会降低生活品质。如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采取食物疗法。生活中很多常见的素食..
谁会活得更长：肉食者或素食者？
https://www.tfoyin.com/show/10464.html基因和环境共同影响着人类寿命的长短。在对同卵双胞胎的研究中，科学家们预计，来自基因的影响可能不超过30%，这意味着掌控人类寿命的绝大因素是环境。而在这么多环境影响因素中，几乎没有哪个像饮食这样被我们深入研究和探讨过。例如卡路里摄入限制，是其中一个正在被研究的领域。相比..
素食有损下一代生育能力?因摄取蛋白质不足
https://www.tfoyin.com/show/10462.html澳大利亚一项研究显示，男性未成年时摄取蛋白不足可能影响下一代生育能力。莫纳什大学研究人员将幼年雄性果蝇分为两组，分别以高蛋白饮食和低蛋白饮食饲养。结果显示，蛋白质摄入量高的果蝇成年后免疫能力更强，精子也更有活力，繁殖出的下一代雄性果蝇代谢能力和繁殖能力也更..
看看一个素食孩子的心理成长过程--强！！
https://www.tfoyin.com/show/10381.html我承认从出生开始就一直做一个素食主义者绝非易事。我妈妈做的素菜味道一直都很棒，所以我从来没有对食物有过任何抱怨，尽管如此，我依然能明显地感觉到我跟其他的孩子有所不同。每次班上有其他同学过生日，细心妈妈都会给老师一个为我特制的点心袋，袋子里会准备一些健康糖果和..
揭秘佛人是如何吃素食的
https://www.tfoyin.com/show/10378.html现代有很多的素食主义者，他们倡导大家多吃素。因为现在的人们生活水平都提高了，大鱼大肉的饮食也导致了现在很多人身体的不健康。佛人吃素会长寿，下面我们来揭秘佛人是如何吃素食的。 首先，要有均衡营养。 许多素食者对食物的要求不高，每餐青菜白饭，只求吃饱了便算，结果弄至营养不良..
大力推荐--吃素食的技巧
https://www.tfoyin.com/show/10376.html营养学专家一直在强调: 尽量吃植物性食物, 少吃动物性食物, 尤其要少吃高脂肪含量的食品, 才是健康的饮食方式。那么你知道怎样吃素食吗?知道吃素的好处, 或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实, 只要吃素时能菜式多样化, 不偏食, 一样能摄取到足够的营养。另外, 由於肉类本身的细..