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降低血脂的三款美味健康素食具体做法
https://www.tfoyin.com/show/48761.html降低血脂的三款美味健康素食具体做法 导语：高脂血症是中老年人常见的疾病之一，也是倍受关注和严重影响中老年人正常生活的疾病。严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪..
补脑不可错过四种素食 你一定要知道！
https://www.tfoyin.com/show/48745.html1、核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2、香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为..
素食的好处：素食素心 健康常在
https://www.tfoyin.com/show/48732.html素食的好处明代《养生四要》中曾再三提倡，应以尚淡泊的生活方式，通过素食，使身体强健，心智清明。可见，素食者大多心理健康，身心愉悦。食素，就会持着一颗素心。自从食素以来，我的身体并没有半点不适，反倒轻松许多，更可贵的是，内心获得了难以言表的平静。食素久..
高血压病人少吃食盐 多吃粗粮蔬菜水果
https://www.tfoyin.com/show/48689.html专家提醒高血压病人要注意合理饮食，减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。专家介绍，高血压病人饮食宜清淡，提倡素食，因为素食可使高血压患者血压降低。宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固..
英国29岁女子坚持7年吃素食 如今容颜似16岁少女
https://www.tfoyin.com/show/48644.html据英国《每日邮报》报道，英国一名29岁的女子七年来坚持吃生食，这样做的效果是该女子容颜姣好，常被误认为是十六岁少女。苏珊在21岁时的一次印度之旅后，就变成了一个素食主义者，在尝试过几次生食后，决定以后只吃生食，包括未煮熟的水果、蔬菜、谷物、种子、坚果和豆..
素食推荐：西葫芦豆腐素锅贴
https://www.tfoyin.com/show/48612.html西葫芦豆腐素锅贴原料：馄饨皮450克、西葫芦两根、老豆腐500克、胡椒粉适量、西芹碎适量、孜然粉适量、食盐适量、生抽适量做法：1、把西葫芦洗净去皮，用刨丝器刨成细丝；2、老豆腐洗净切小块，再用打蛋器碾成豆腐泥；打蛋器最好是手动的，这样不会把豆腐打得太细，口感..
尝鲜无不道春笋吃起来得“悠着点”
https://www.tfoyin.com/show/48555.html“尝鲜无不道春笋”，又到了品尝春笋的时节。最近，春笋开始大量上市，市区各大农贸市场摆满了新鲜的春笋，价格也比较便宜。 春笋被誉为“素食第一品”，是市民最喜欢的春菜之一。“这些天到菜场买菜，春笋是必买的。”市民陈先生告诉记者，他们一家三口都很喜欢吃春笋..
素食者更加聪明？ 科学研究揭秘真相
https://www.tfoyin.com/show/48429.html素食者更加聪明？ 科学研究揭秘真相《大戴礼记》云：食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧。这是素食可提高智慧之说，见于我国最早之古代典籍。此说对年轻的知识分子来说非常重要，可惜后之提倡素食者，多从因果业报和戒杀护生立论，很少人去研究素食者智之原理，误了多少人素食..
顺应春气，养生之道，春季一天素食如何吃？
https://www.tfoyin.com/show/48417.html顺应春气，养生之道，春季一天素食如何吃？ 中医的春是生的季节，人顺应天地的法则，对天地万物要采取生而勿杀，予而勿夺的态度，因而君子不杀刚苏醒的幼虫，不折刚长出来的嫩芽。 以上就是顺应春气，养生之道。如果违背春气的规律，则伤肝（肝属木，主宰春天），木伤..
素食进补多选“凉”食
https://www.tfoyin.com/show/48408.html现代人饮食普遍高蛋白摄入量过高，所以不一定要大鱼大肉，一些看起来简单、普通的蔬菜，只要在均衡饮食的原则下用得适当，也能起到意想不到的补身效果。 观念一：素食“冬补” 大鱼大肉并不能起到好的进补效果，反而会破坏饮食营养的均衡。因此，一些看似普通的瓜果蔬..