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手把手教会素食主义者最爱的素蚝油杏鲍菇
https://www.tfoyin.com/show/13544.html杏鲍菇又有平菇王的美誉，它的口感如鲍鱼般扎实而有嚼劲儿，味道含有淡淡地杏仁味，杏鲍菇具有人体所需的多种维生素和矿物质，因此食菇抑病亦养身真是一点儿都没错！现在用这植物界的鲍鱼做一道料理，把杏鲍菇的鲜味提供给大家参考。材料：杏鲍菇300公克、九层塔25公克、红甜椒3..
清明时节吃什么 自制素食小炒芦蒿香干
https://www.tfoyin.com/show/13541.html春风又绿江南岸，万紫千红争奇艳。在这春暖花开的日子里，很多学校又开始组织学生春游了。这也让我想起自己童年时代的春游，除了和小伙伴们一起分享各人的美食外，就是喜欢一起挖野菜， 什么荠菜、马兰头、蒲公英各式各样装满袋子，兴高采烈地带回家。长大后我依然保持着对野菜的爱..
素食美味：蒜蓉茄子
https://www.tfoyin.com/show/13531.html导读有蒜蓉的菜是最好吃的菜。所以每次做这个烤茄子时料一定要放足才好吃。大蒜中含有一种叫 硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。所用食材主食： 茄子400克，辅料：大蒜、香葱 、红辣椒、食盐、食油、生姜、鸡精、白糖、生抽做..
夏季养胃 五款美味可口的素食
https://www.tfoyin.com/show/13525.html夏季高温，很多人往往食欲不振，或者出现肠胃疾病，尤其是在在吃了很多辛辣的食物后出现脾胃不和的症状。因此，小编特地搜集了五种美味可口养胃的素食，来和大家分享一下！一、南瓜小米粥功效：南瓜可保护胃壁，减少胃溃疡，有效成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。小米益..
素食也如此美味 好吃到不要不要的
https://www.tfoyin.com/show/13520.html很多朋友喜欢吃素并不喜欢吃肉，虽说是素食，找对菜谱同样可以吃的美味!一起来试试这几道美味素菜吧！ 梅菜笋丝:原料：梅干菜300克，竹笋300克，素高汤3杯，糖1茶匙。 做法：梅干菜洗净，切小段；竹笋去壳，剖开，先用水煮熟，再取出切丝;用5大匙油先炒梅干菜，再放入笋丝同炒，加入..
素食菜谱推荐——银耳这样吃,滋补效果好!
https://www.tfoyin.com/show/13516.html银耳，又名白木耳,质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为菌中之冠,是名贵的营养滋补佳品，因为银耳一般都是以干货存在，所以基本每家都会备着一些银耳。今天就跟大家一起聊聊银耳那些事儿~说起滋补珍品，市面上的种类繁多而银耳便能简单又有效的补充我们人体的营养所需！银耳的营养..
健康烤蘑菇 人人都爱吃的素食
https://www.tfoyin.com/show/13514.html原料鲜蘑菇40只调料蒜蓉20克，黑胡椒粉、盐、迷迭香料、色拉油各适量1.制作烤蘑菇所需材料。2.将鲜蘑菇用淡盐水洗净，晾干水分，用小刀在表面切上米字刀纹。3.每三只蘑菇为一组穿在竹扦上，待用。4.将蘑菇串刷上色拉油后摆在烤盘上，然后撒上蒜蓉、黑胡椒粉、盐和迷迭香料。5.将烤盘放入预..
夏日素食推荐：松子芥花油松茸面
https://www.tfoyin.com/show/13506.html虽说心静自然凉，但是在这炎炎夏日，仍然需要清爽的食物才能带来怡人的心境。此时，精致美味的素食就是你的绝佳选择，清淡的食材并不代表平淡无味，健康的素食也能刺激你的食欲。青酱意面是意大利面的一种小清新版本，传统浓郁的罗勒香气搭配浓烈鲜美的松茸，再加上松子的酥脆，使得在炎..
素食素心| 做仁药开心
https://www.tfoyin.com/show/13502.html- 食材 -开心果250g铁棍山药1根豌豆10个- 做法 -1. 将开心果剥壳，壳和果肉分别装入碗中备用；2. 山药削皮，切成约5cm的段状，再将每段对半横切；3. 锅中放水，将开心果壳入锅煮至水开后5分钟，滤掉果壳，将煮果壳的水与果仁混合；4. 倒入搅拌机搅拌十分钟即停，细腻柔滑的开心果酱就成功啦！5. 锅..
素食养心【水煮南瓜叶】
https://www.tfoyin.com/show/13499.html南瓜是大家十分熟悉的一种食材，而南瓜叶就是南瓜没有成熟时，南瓜藤上面的绿叶，这叶子看着普通，其实是一种有着丰富营养和多种功效的特色物质。 南瓜叶中含有多种维生素与矿物质，其中维生素C的含量很高，使它具有出色的清热解毒功效，夏季时用南瓜叶煮水喝，可以起到消暑除烦的作用。 ..