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专访山东中医药大学赵永山老师：素食的心法
https://www.tfoyin.com/show/16708.html你吃东西一口，东西吃你一口吃难消化的东西，其实是非常伤身体的。赵老师很形象地说，你吃东西一口，东西吃你一口。我们吃东西的同时，也在消耗自身的能量，如果食物能够通过我们的消和化转化成为自身的能量，这是元气化谷气，让能量得到了补给，但如果吃些无法消化的东西，让..
一定要吃“素三宝”！
https://www.tfoyin.com/show/16648.html俗话说，一夏无病三分虚。夏季，人们大多贪食冷饮冷食，脾胃功能还没有恢复过来。秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，消化吸收的效果都不会很好。用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，真是一举两得的好办法。秋季进补素三宝红薯。又名地瓜、山芋、番薯、..
智慧中医︱美丽素食
https://www.tfoyin.com/show/16629.html养生八宝汤主料：胡萝卜2个，藕半个，甜玉米1个。辅料：花生1小把，绿豆1小把，眉豆1小把，薏米1小把，豆腐皮5块，蜜枣3个。调料：食盐少许，水适量，炖肉调味料适量。步骤：1.准备好胡萝卜、莲藕、甜玉米和各种谷类。2.准备蜜枣、新鲜腐皮等，姜玉米、莲藕、胡萝卜洗净切块，豆类洗干净。3.一次加够..
素食者为何能永远年轻？
https://www.tfoyin.com/show/16625.html我们许多老年素食者常被人问及年龄，问此问题的人往往是想看看你吃素多年的效果。问者在听到回答的年龄时往往显得很吃惊，在一般人的眼光中，我们这些老年素食朋友明显地比他(她)的实际年龄看年轻。各人的情况有所不同，但大部分素食者的年龄会被少看10岁左右。由于过去素食很不普及，现在这些老..
六大素食减肥误区
https://www.tfoyin.com/show/16610.html很多MM都会有这样一个误区，认为素食减肥是健康有效的方法，因为素食的热量不高可以让你怎么吃都不会胖，因此很多MM都选择吃素减肥。其实这种想法是错误的。素食减肥易导致贫血和营养不良，真正想要瘦身必须适当摄取肉类和调节自己的饮食架构，同时加强运动锻炼才能达到效果的。下面这几个误区就是很多..
哪些素食抗癌
https://www.tfoyin.com/show/16515.html第一类、食用菌类银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。1、猴头菇：含多醣体、多肽类，对癌细胞有较强的抑製作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。2、蘑菇：营养丰富，含有人体必需..
素食，是与“心”相连的
https://www.tfoyin.com/show/16513.html多吃新鲜蔬菜。一些蔬菜长时间存放，里面的维生素等营养成分会大大缺损。如菠菜在20℃的室温下存放24小时后，它的维生素c会损失84%。不应舍弃的营养部分。例如大部分水果的皮营养价值比果肉的还多，只要用好的方法把农药去掉，果皮同果肉同吃是更加营养的方法；又例如豆芽菜，有人在吃时只吃上面..
吃素是很“潮”的一种时尚
https://www.tfoyin.com/show/16506.html“牛排”、“汉堡”、“寿司”、薯片……这些看起来色香味俱全的料理居然全是素食？不要怀疑你的眼睛，这些可都是高雄台商周品吟的独特创意。在她看来，过去素食单调、寡味的单一印象，早已是“浮云”，素食可以更“潮”、更美味、更健康！开一家年轻人的素食店来厦门之前，笃信佛教的周品吟就..
秋季养生五状元 素食滋补正当时
https://www.tfoyin.com/show/16505.html第一菜：莲藕 民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。鲜藕除了含有大量的碳..
吃素食的十大有益之处
https://www.tfoyin.com/show/16501.html提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处极多。至少具有下列十大益处： 1)益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑 匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极..