每日一素：荷香糯米饭
所需原材料：糯米、大枣、枸杞、葡萄干、素腊肠。 特点：营养、美味，唇齿留香。 操作方法： 1、糯米泡一晚上，淘洗干净。取干荷叶一张，清水浸泡洗净待用。 2、小锑锅烧半锅水，将糯米放下去煮..
毛豆素三蔬 健脑益智降血脂
（图片来源：资料图）材料：毛豆，黑木耳，胡萝卜，青尖椒（红椒会更好）做法：（图片来源：资料图）1、黑木耳泡发去杂质、红萝卜切片、青椒切片。2、锅内下橄榄油，毛豆入内爆炒后加少许水加锅..
每日一素：杏鲍菇炒胡萝卜西芹
所需原材料：杏鲍菇、胡萝卜、西芹 特点：美味、营养。 操作方法： 1、杏鲍菇、胡萝卜、西芹洗净，杏鲍菇和胡萝卜切片，西芹切成小段再切片。 胡萝卜、西芹放开水锅里煮到半熟，起锅沥干备用。 ..
每日一素：都市里的农家饭 南瓜甜豆面片汤
老话说“民以食为天”，这句话在过去指的是温饱问题，但现在恐怕就是食品安全问题了。在食品丑闻频出的今天，在快餐盛行的都市里，能吃上一顿货真价实的农家饭，是件多么奢侈的事啊。去年我种的..
【组图】糖醋侧耳根的做法
所需原材料：侧耳根（可到山上去采摘野生的侧耳根，这个季节山上遍地都是）侧耳根，嫩叶极清香，喜欢的人闻了顿觉头脑清醒，具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力、利尿等作用。操作方法：1、侧耳..