师父,我有一个问题,坐到第四个阶段,到了那个面过后,我再继续坐下去的话,我就会觉到只剩下两个点,就是那可能叫面存在,不过能明显感觉那个鼻子、人中还有一点气息,跟肚子略微的起伏,其它的包括身体的还有外面所有的东西都会变成不见,是一个空空这样的壳子,在这样状况之下,我应该专注哪一边?(2010.3马来西亚11)

答:你身体会有脉动啊。

学员:怎么讲那个脉动?就是说会看到那个?

答:波动。

学员:推动吗,会。

答:不是气的推动,不是气的推动,你身体,因为你心脏有在跳,全身会有跟心脏一样相同的那个全身的波动、脉动。

学员:在我看到面的时候是有感觉到。

答:那你再继续下去,它(指脉动)还是一样存在啊,

会有啊。

学员:就是继续再看那个脉动就对了?

答:对!或是再来继续下去,你要集中在某个点一样可以,但最重要就是要保持明觉。所以前面的阶段就是让大家身心能够稳定下来、宁静下来、沉淀下来,能够静得下来,那你继续放松的话,后面的那个喜觉支它就会陆陆续续出来。

学员:师父,是不是说:因为它一个面里边,它会有一个东西比较明显,我就注意那个明显的东西,那它走掉了,我就知道:哦,它走掉了,这样就好了。

答:也可以啦,但是你记得,你注意你的范围注意比较小的话,记得哦,不要绷紧,不要紧缩,不要绷紧,这样就好,

学员:就是要看着,不要去抓那个目标,一直这样吗?

答:对!放松。

学员:还有一个问题,我每次坐下来,然后我一下子看那个点,然后很快的它自己就会调,调到去线,时间是很短的,这样时间就没关系就让它自己走吗?

答:对,只要你的心没有散乱,可以。让它自然调整,

可以。