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老人养生不妨多吃这些素食
https://www.tfoyin.com/show/29821.html我们总说中老年人应该注重养生，那么到底该如何养生呢？从饮食来讲，老年人的身体各项机能都开始不如年轻时候，包括消化吸收系统，所以老人养生第一要点就是饮食清淡，所以老人养生不妨多吃素食。玉米：玉米不能算是蔬菜，因为它含有许多淀粉，热量较一般蔬菜高，因此在营养学上，玉米被归类为..
【素社】5月系列活动
https://www.tfoyin.com/show/29793.html素社是？是一群积极阳光的素食爱好者组成的公益大家庭，目前几万名爱健康、看地球、爱生活的伙伴们在这个大家庭中。让我们每天一起分享健康、乐活和正能量！（图为部分素社志愿者小伙伴的风采哦~）火热的三天大陆最大素食盛宴【Plantopia植物理想世界】第二届上海国际素食节才刚刚结束我们马上进入..
如何做一个素食主义者
https://www.tfoyin.com/show/29779.html如果你想尝试一下素食这种健康的生活方式，但是又不想勉强自己，建议你循序渐进。一、先减少肉类消费，增加蔬果进食量，或放弃陆地肉类，做个“半素食者”。二、要注意少食多餐，这样会使胃部容量渐渐减少，胃部无须一次消化大量及种类众多、性质迥异的食物，患上胃病的机会较少，消化系统也能更有..
素菜这样吃竟比肉还香！明天我吃素！
https://www.tfoyin.com/show/29755.html科学搭配、合理素食，是当下流行的健康生活方式。荤素搭配，才够营养！无肉不欢的盆友今天可以试一下吃点素菜清清肠胃，素菜做好吃了其实比肉还要香！！扒一扒那些比肉还香的素菜，新技能get！香辣豆腐用料：豆腐500克、蒜苗200克、蒜10瓣、干辣椒3个、豆瓣酱1大勺、植物油30克 、鸡..
冬季素食比肉类更养生
https://www.tfoyin.com/show/29740.html哪些素食比肉类还营养呢？随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。1、芋头：宜脾健胃营养分析：芋头富含淀粉，营养..
素食排毒养颜餐
https://www.tfoyin.com/show/29715.html女人进行素食的好处极多，具有美容护肤、益寿延年、降低胆固醇含量、减少肾脏负担等诸多好处。如果喜欢素食，不妨每周有一天，或每天有一顿坚持素食，而且素食必须注重营养。应尽量多吃不同种类的蔬菜、豆类、生果、谷物，以增加吸收不同营养的机会，达到均衡。特色：蒸苹果含一定量的钙、磷、铁、胡萝卜..
素食者如何健康又科学的饮食
https://www.tfoyin.com/show/29713.html1、素食过量也会胖不是说素食就可以敞开肚子随便吃，有些健康食物如果你过量摄入。也是会长胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。减肥和吃素其实没太大关系，你只要牢记多吃低脂、低糖的食物。如果你摄入太多精制碳水化合物，比如面包、面食，你一样能长胖。成人一天所摄入的精制碳水化合物如果..
修身养身
https://www.tfoyin.com/show/29602.html如果，你因为听说身边有人在食素而大惊小怪，那么，我们要说，你真没见识，你落伍啦！知道吗，素食已经成为了一种文化，一种全球性时尚的标签。一种全新的、健康的生活方式。对于流行时尚，女人们绝不会等闲视之，素食主义迅速在女人中蔓延开来。如今，吃素已不再是出于宗教的禁忌和约束。吃斋不念佛，是新素食..
【素食素心】油焖茭白和土豆泥的故事
https://www.tfoyin.com/show/29599.html工作了一天的小威回到家中，必然是累了但最近他迷上了《秘密花园》，准备做一条开心的上色狗。游戏是需要能量的，热爱美食的小威很满意晚餐中的这两道菜。一、油焖茭白新鲜茭白，接滚刀块，放少许油炒香，加入一小勺糖，适量生抽翻炒上色，加入少许水盖上锅盖，小火咕嘟咕嘟将味道焖..
吃素食有哪些好处？
https://www.tfoyin.com/show/29588.html一、减肥大量研究指出，素食者通常消耗较少的热量，因此他们比非素食者体重轻，体脂指数低。植物性饮食并不意味着素食主义。相反，选择大量富含纤维的水果、蔬菜和全谷类食品，而不是肉类，让你感到满足，消耗更少的热量。二、健康与满足有许多吃的方法，使我们在一天结束时感到饥饿。但是以植物为基..