三条美容秘诀，让你受用终生
秘诀一：补水适用年龄25岁25岁以后，女性的新陈代谢便会开始减慢。这时候你未必发觉肌肤因失去水分而开始变得欠缺弹性，但如洁肤后会觉得皮肤绷紧，即表示你的皮肤缺乏水份。再细心留意眼部肌肤..
瑜伽六式练出小蛮腰
1.腰部伸展运动坐直，双腿交叉，把你的坐骨压在地上，拉长你的脊椎，头上伸。(如果你觉得这样不舒服的话，你可以坐在枕头上或者是折起来的垫子上，或者伸开一条腿)。在做这个伸展运动的时候，一..
花生蜜枣汤补血养颜润泽肌肤
很多女性脸色暗沉、蜡黄，没有神采，这其实是气血不足造成的。要想提亮肤色，面如桃花，就要有效补血。杭州市中医院中医内科主任医师姚兰英介绍，气血足才能使面色红润、经血正常、精力旺盛。她..
营养师：记住这三招，终身享瘦变简单
在减肥的过程中，总是有人觉得太麻烦，于是很多人采取了那些听起来见效神速却伤害身体的很极端减肥法。也常常有人问我：老师，有没有简单的方法，我工作比较忙，无法实行你的餐单；老师，我比较..
“水润女人”保湿菜单
如今的女人真的不容易。要头脑敏锐，以应付职场中的千变万化和生活上的种种考验；要长相可人，以博得更多人的喜爱和更好的发展机会；要温柔体贴，以讨老公及其家人的欢心。还有更关键的呢，一定..
长寿的17条秘诀
1．保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。2．做事认真。一项为期 80 年的研究发现..
小资女人窈窕食谱
都说上海女人时尚、优雅、漂亮，走在上海的大街上，很难见到肥胖的上海女人，不象到北方，大胖子满街可见。保持苗条，健康科学的饮食习惯很重要，上海女人通常不暴食暴饮。上海女人要面子，穿是..
形体冠军减肥秘诀：午餐吃西兰花促进肠蠕动(图文)
导语：吴庆庆，气质美女，魔鬼身材，几个月前刚夺得了第四届全国体育大会女子形体冠军。在很多人的看来，这个身上没有一块赘肉的美女，一定是个每天只知道运动啥美食都不能吃的减肥控。但熟悉吴..
怎样切芋头不手痒
怎样切芋头不手痒美味的芋头，却为它带来的手痒而烦恼不已，戴手套又不方便切菜，现在，我提供一个方法供参考：1、在弄芋头之前，将双手用盐或醋摩擦一下 ;2、接下来，再将双手放在火上稍稍烤一..
春天如何晒太阳才健康
美容健身：春天如何晒太阳才健康晒头顶补阳气，晒后背脾胃和，晒腿脚除寒气春天如何晒太阳才健康春天来了，虽然近几天遭受极端气温，但寒冷的冬季将很快退去，温暖的阳光照耀着大地，让我们尽享..