材料:豌豆苗、香干、盐、糖、蘑菇精、香油
做法:
1、 豌豆苗浸洗干净沥干,香干用水冲洗下。
2、 锅中放水,水开放入一点盐。
3、再滴几滴食用油。
4、 关火,把豌豆苗放入锅里的开水中,用筷子搅一下,十五秒后捞出。
5、焯好水的豌豆苗打散放凉后,挤干水份。
6、香干切丝。
7、 放入焯豌豆苗的开水锅中烫一下,捞出沥干放凉。
8、放凉的豌豆苗和香干放入一大盆,放入精盐、一点点白糖和蘑菇精拌匀,滴几滴香油,拌匀装盘。
材料:豌豆苗、香干、盐、糖、蘑菇精、香油
做法:
1、 豌豆苗浸洗干净沥干,香干用水冲洗下。
2、 锅中放水,水开放入一点盐。
3、再滴几滴食用油。
4、 关火,把豌豆苗放入锅里的开水中,用筷子搅一下,十五秒后捞出。
5、焯好水的豌豆苗打散放凉后,挤干水份。
6、香干切丝。
7、 放入焯豌豆苗的开水锅中烫一下,捞出沥干放凉。
8、放凉的豌豆苗和香干放入一大盆,放入精盐、一点点白糖和蘑菇精拌匀,滴几滴香油,拌匀装盘。
美容健身:春天如何晒太阳才健康晒头顶补阳气,晒后背脾胃和,晒腿脚除寒气春天如何晒太阳才健康春天来了,虽然近几天遭受极端气温,但寒冷的冬季将很快退去,温暖的阳光照耀着大地,让我们尽享春日阳光。春季养阳,多晒晒太阳正好顺应天时。我们都知道晒太阳对身体有很多好处,那您知道怎样晒太阳最防..
材料:莴笋 1根 鸡腿菇 250克 红椒 15克 葱姜、盐 、水淀粉、香油 、适量 素蚝油 15克 糖 1克做法: 1、准备好所有的食才:莴笋去皮切块,鸡腿菇洗净切块,红椒切菱形片。2、锅中烧开水放入鸡腿菇焯烫过凉备用。3、锅中烧开水放入莴苣焯烫过凉备用。4、锅中倒油爆香葱姜,放入鸡腿菇翻炒。5、加入糖、..
编者按:如今虽是夏日炎炎,但作者给我们分享了和煦的春光,灵动的畅想,自在的游访以及修行的方向……阳春三月的一天,风和日丽。清晨,我沿着镜台山曲径而上,越到高处视野愈加开阔。镜台山是天然的氧吧,空气清新洁净,置身其中,清爽自在。此时,天空呈现明媚的湛蓝色,纤尘不染。不知名的鸟儿结伴..
春天最好的“排毒草”,吃一吃很有必要! 春天最好的“排毒草”蒲公英在春季里能给您的生命一股清新的力量,因为她的苦,才有更多的甜可以尝得出来!这和人生的道理是一样的,您一定要相信大自然会给您无穷的力量,哪怕是匍匐地面的小草,都那么神奇、有力量,譬如,最不起眼的蒲公英。蒲公英是嗓子疼的..
春天疲劳易上身 快吃小米、豆腐补充元气春天疲劳易上身 快吃小米、豆腐补充元气 随着春天的到来,在中医观点上,此时节气正巧与肝相通,适合养肝,但若没有好好保养,恐会容易感到疲倦,甚至诱发其他疾病,因此,中医师建议民众除了要养成早睡早起、适度运动的习惯外,在饮食上也可以多吃豆腐、黄豆、..
春天适合喝蒲公英茶 春天应该喝什么茶较好? 在春天饮花茶比较好,因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪,浓郁的香茶,又能促进人体阳气生发。春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。尤其是..
春天有一种嗓子疼会要人命 春天,有一种嗓子疼是会要命的,因为它会让人憋死,这种嗓子疼是人们不太熟悉甚至没太听说过的“急性会厌炎”,它的医学名称是“急性声门上喉炎”。会厌就长在嗓子里面,位于舌根的后方,是咽喉部的指挥系统,我们咽的东西,呼吸的空气,都要经过它,它如果发炎, 也会和普通..
春天运动6不宜 春天来了,“潜伏”了一个冬天的人们终于可以走出家门,活动活动筋骨,抓紧时间把身上积蓄的脂肪甩掉,或是到郊外踏青提前感受春天。昨天,沪上众多专家指出,每年春天都是运动伤害的高发季。由于冬天运动比较少,身体的多项机能还在“冬眠”,因此春天运动要“慢”,更适合选择散步、慢..
春天小素菜:香草酿土豆 香草酿土豆 制作时间:55分钟 总时间:1小时40分钟加上冷却时间 分量:12人份 原料: 6个大土豆,清洗干净;3棵中等大小大葱;1/4杯袋装新鲜欧芹叶;1/4杯袋装新鲜罗勒叶;20克埃曼塔奶酪;2汤匙麦淇淋或黄油;2汤匙橄榄油;1/4茶匙脱水墨角兰;盐和胡椒;1/4杯新鲜细香葱碎;1..
春天易发躁狂症要小心 民间有句话叫“菜花黄,痴子忙”,说的是油菜花飘香的春天,一些被称为“痴子”的精神疾病患者病情会达到高峰,出现忙乱、亢奋甚至躁狂表现。老百姓的生动总结,其实是与精神疾病临床调查结果相契合的。在临床上,一年中的3—5月为精神疾病(特别是精神分裂和躁狂症)复发率最高..
春天小素菜:快炒甜豆荚制作时间:30分钟 总时间:35分钟 分量:12人份 原料: 2茶匙特级初榨橄榄油;1.5茶匙新鲜柠檬皮屑;盐和胡椒;1汤匙麦淇淋或黄油;3/4杯甜洋葱碎;1到5汤匙水;900克甜豆荚,去筋;1/4杯袋装新鲜龙蒿叶,切碎 制作方法: 1.取一个大碗,放入油、柠檬皮和1/4茶匙现磨黑胡椒,拌..
春天多吃这些新芽滋补养生功效多春天,阳气生发,所有事物在春天的朝气都是最蓬勃的,尤其是芽叶类植物。虽然现在种植水平已经很高了,绝大部分蔬菜我们一年四季都能吃到,但是这些蔬菜所含有的生气并不能与“适时生长”的蔬菜相提并论,对人体的滋补功效自然也就差了许多。 当季蔬菜的营养远高于反季..
春天多吃这些素菜预防各种疾病春天多吃这些素菜预防各种疾病 1、荠菜:明目利肝 有俗话说“三月三,荠菜当灵丹”,李时珍在《本草纲目》也说过:“荠菜粥明目利肝。”故凡是体质衰弱,头昏目暗,慢性肾炎、气虚浮肿、二便出血的老年人,经常服食荠菜粥,是颇有裨益的。 荠菜的吃法多种多样,常见的就是..
春天多吃红豆竟有这惊人好处红豆,亦称小豆、赤小豆等,是秋季成熟的常见小杂粮。“红豆生南国,春来发几枝。劝君多采撷,此物最相思。”红豆不光是寄托爱恋的相思之物,也是人们常食的进补之品。 红豆所含的营养物质超过了许多食品,如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明,红豆的蛋白质含量为1..
春天多吃山药大枣从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。 多甘少酸是饮食原则 中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,..
春天不能不防的8种疾病 日光性皮炎:春光无限好小心晒伤人 春光明媚,加上北京的蓝天越来越多,到户外晒太阳是件很惬意的事情。不过有些人却无福消受,因为他们可能晒出日光性皮炎。 春天里虽然紫外线不如夏天那样伤人,但受到阳光中较强的中波紫外线影响,有的人如果不注意防晒,就很可能被紫外线晒伤..
春天12种蔬菜抗癌防癌、清燥养肝1、生菜 生菜算是中西方人通吃的一种蔬菜了,它一年四季都可以成熟,但是春天吃是最好的,既应季蔬菜,口感上也是最嫩的。生菜属于莴苣类的蔬菜,含有莴苣素,莴苣素具有镇定、降火的功效。生菜的含水量很高,营养非常丰富,最突出的特点就是低脂、高维生素。 2、荠菜 ..
春天养好肝,健康一整年 春天养好肝,健康一整年 春天养好肝,健康一整年。肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要。 一、春季应当喝花茶,最好是喝菊花茶。 菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。 除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲劳的..
春天五种水果万万不能贪吃 大多人都知道春天需要吃什么食物才能促进自己的身体健康。但是你知道春天什么东西吃多了,会让自己出问题吗?下面就列举五种春天不能多吃的水果,别让你的贪嘴造成身体的隐患哦。 草莓 中医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到..
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