我有一服养生药丸，乃是不传之秘方

引导语：丝瓜为夏秋两季主要的蔬菜，清香脆甜，是人们爱吃的蔬菜。秋季养生保健女性多吃丝瓜对身体很有好处的，因为丝瓜不仅可食用、药用，更是难得的美容佳品，女性多吃丝瓜能调理月经、消斑美白。秋季吃丝瓜 美白又淡斑丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁..

如何养生济群法师开示健康的生活，关键是知道如何抉择，知道什么该做而什么不该做。因为行为会成为习惯，进而演变为性格和心态，成为左右生命的核心力量。现代人的需求很多，这种过度在乎会使人不知不觉中处于紧张状态。得不到固然焦虑，得到后又会因担心失去而恐惧。于是乎，心始终处于动荡和不安之中..

因为你那儿一发脾气，啊!这露出来一个窟窿，那鬼就钻进来了;鬼钻进，你病就愈生愈厉害了。一九八九年七月二十一日于夏威夷大学想要知道世界上为什么有刀兵、水、火、瘟疫流行，这个战争的痛苦，杀人流血，互相这么寻仇报怨，为什么呢?就因为杀生杀太多了。现在这个世界上，杀生的人也太多，救生的人是..

让你活到一百岁的养生秘诀1.不要认为别人替你做事是理所当然。老并非等于有权利要求别人替你做事。2.老人不是头衔，也不是资格。3.对亲人不要随便说话，需要保持仪态。4.不要闲着没事做就好管闲事或论断别人。5.建立自己的生活方式，少论断别人的行为或想改变他人。6.埋怨非但没一点好处，反而使自己更..

据闻，未来一周我们即将迎来今年入冬以来最强冷空气。受冷空气持续影响，未来一周，我国大部地区将经历入冬来最冷的一周，可谓寒意彻骨。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿..

秋冬季，饭桌上尽可能多一些马铃薯、红薯、芋头这样的“大块头”，别看这些“大块头”外表不怎么好看，但是它们的营养可是其他蔬菜比不了的，更重要的是它们的滋补功效和减肥功效是其他食物无法比拟的。今天我们要介绍的就是健康的红薯减肥食谱：红薯营养价值极高，同时还是很好的减肥食品。红薯又叫地..

北京中医药大学曲黎敏教授讲述了十种无法医治的疾病，其中最重要的观点还是在告诫我们要防患于未然，改掉不好的生活习惯，平时注意养生，生病了及时医治防止小病变大病。这一集，曲教授将按照名医扁鹊周游列国的行医路线，为我们讲述老人、儿童和妇女的养生之道。 扁鹊呢，在治了虢太子以后，还有望齐..

隔两小时喝一次水皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在体内沉积。少量多餐一次进食吃到饱胀，会使体内大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤衰老。只有..

沉香在中药材中是非常珍贵的极品。它芳香健胃，行气止呕的驱气药，性温辅阳有强烈抗菌镇静效能，主辛散疏通，在温胃行气辅阳药中，功效显著。对治逆喘特別有效，对于闭尿症，神经性抑郁，胃绞痛，阳气亏损等都有效用。最重要的是可平衡中枢神经、镇静情绪、理诸气而调中，帮助行气入定。《本草备要》..

宣化上人慈悲开示：“出家”是世界上最稀有的事情，也是令人最不明白的事情。为什么出家一定要受苦呢?既没有男女的娱乐，不能跳舞，也不能狂欢。那么，想成为出乎其类、拔乎其萃的人，必定要忍人所不能忍的事，要受人所不能受的苦，这样的锻炼，才能成就金刚不坏身；所谓：不经一番寒彻骨，怎得梅花扑..

沉香，无论是佩戴还是熏香，那袅袅的香气让人回味无穷。甚至有人认为香的味道比声音及影像更具魅力，它飘向神秘幽远的空间，它让我们欣赏到无边无际的深静与优雅。沉香的香味是一种令人感到愉悦的气！焚香闻香过程之美有让人无限想象空间。除了香气迷人，沉香千百年来之所以如此受青睐，还有一个关键因..

安徽歙县的蒋紫垣先生，有秘方可以化解砒霜的毒，非常灵验。可是有患者来向他索取秘方，他就敲竹杠，要对方拿出很多钱，如果不满意对方所给的价码，就坐着看患者死亡。有一天，他到邻县去行医，半夜突然暴毙。他寄宿的那家主人梦到他说：「我因为贪利的缘故，而误了九条人命。死者到阴间去控告我，冥官..

日月如梭，光阴荏苒，眼看着秋天转眼即逝，冬天即将来临，又到了每年进补的最佳时期。我们炎黄子孙是最有福报的，老祖宗留给我们的5000年的养生文化是我们世代相传的取之不尽用之不竭的强身宝库。大枣就是这宝库中的功效卓著的亮丽瑰宝。 民间有“一天吃仨枣，青春永不老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草..

在这个物质生活得以满足的社会，养生开始成为众人关注的焦点，遍及在生活的方方面面。而具有极高药用价值、长期佩戴有益身体健康的沉香自然吸引了养生人士的目光。沉香的养生作用其实在历史上就早有记载，不仅与很多闻名的历史人物有诸多联系，各种医书也是对沉香的养生作用有着详尽的记载。 中国历史..

1、 印度小叶紫檀（檀香紫檀）小叶紫檀帝王之木，宫廷御用，寸金寸檀，质地坚硬，纹理细密。具有调节气血、安神助眠、预防皱纹、调节心肾肝肠胃的功效。2、 大叶紫檀（卢氏黑黄檀）大叶紫檀手链有帮助人们交桃花运的作用哦，可以使本来就在一起的情侣之间更加的甜蜜呢。3、 印度老山檀水沉顶级老山檀香..

朴素语：一件素衣，一缕清香，一盏清茶。。。远离喧嚣，宁静淡泊！女性长期睡眠不足或失眠对健康的影响很大，不仅在工作生活上还是身心健康方面都会有所影响的，而且不只是表现为脸上会有黑眼圈或眼袋，睡眠不足对健康的危害还包括以下几个方面：1、皮肤暗淡、老得快。 2、疲倦、忧郁、注意力不集中、..

中国香道追求宁静，认为品香时一私不留、一尘不染、一妄不存，谓之真正的香道，而品香时坐忘便能达到至虚极，守静笃的境界。坐忘就是静坐忘身。庄子说：堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。意思就是抛开肉身，去掉思虑，进入忘我的境界。坐忘的坐法不同于佛教的盘腿打坐法，而是随便席地而..

人的健康由诸多因素决定，在传统的哲学思想中，人体是一个非常复杂的系统，同时存在阴、阳两个既对立又统一的系统，这就是“性”和“命”。“命”是我们能看的到、摸得着的身体，即肢体、五脏六腑等有形有象的部分；而“性”是人得之于天地运化规律的生命密码，是先天物质、信息能量的综合体，我们大概..

香隆立嘉措仁波切：养生与健康（一）《养生与健康一》 作者： 香隆立嘉措仁波切 最近有几位弟子来访，他们都有共同的困扰，就是常感觉身体疲惫不堪，腰酸背痛，全身无力，而且肠胃不适，有些人晚上还无法睡觉，或是睡睡醒醒起床好几次。我常觉得这些人这么年轻，有必要为了赚钱把自己的身体搞成这样吗?..

6月6日上午9时，在丝路起点之起点的西安大唐西市丝路风情街上，一场旨在传播、弘扬中华传统文化的禅茶一味 全城同练八段锦的大型文化公益活动拉开帷幕。据活动主办方相关负责人介绍，西安是丝绸之路的起点，在古丝绸之路上，走出去了中国的茶叶，也走进来了禅文化，茶与禅虽是两种文化，但在其各自漫长..

宣化上人慈悲开示：“诸善男子!于是中间，我说然灯佛等，又复言其入于涅槃，如是皆以方便分别。”“诸善男子”：这“诸”字，当“多”字讲，就是很多的善男子，这是一个讲法。这个“诸”字，又可以当一个语助词来讲;语助词，就是帮助这句话的一个名词。这个“诸”字，也可以当“多”字讲，也可以当“一..

茶,生于青山绿水之地,沐浴雨露云雾,尽得天地精华,故苏东坡称茶为天下英武之精,欧阳修称茶为物之精。中国是茶的故乡,茶的原产地。中国人最早发现茶的用途并饮用,且形成一种独特的饮茶艺术。中国人上至帝王将相,文人墨客,诸子百家,下至挑夫贩夫,平民百姓,无不以茶为好。人们常说:开门七件事,柴米油盐酱醋..

材料：冬瓜 900公克、素肉丝 50公克、鲍鱼菇 200公克、鸿喜菇 200公克、鸡腿菇 200公克、红枣 6粒、姜丝 60公克、红萝卜(切花片) 50公克、绿色青菜 1束。调味料：油 3大匙、盐 1茶匙、天然味素 1大匙、 香油 1茶匙做法：1. 冬瓜去皮，上口切花纹，炸熟备用。2. 热锅放油加入姜丝炒香，再加入素肉丝，再..

昨天，市科协、市级机关工委和市人社局联合举办了食疗与养生科普知识讲座，邀请台湾养生专家欧阳英为机关干部讲授，全素食治疗癌症的奥秘。欧阳英被称为是生机饮食的传道者，他曾担任台湾天然保健协会常务理事、文化大学推广教育中心生机疗法讲师，以全日制的食疗方式照顾癌症病人及各种疑难杂症病患，..

1.芹菜12大卡/100克芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，通便的同时帮你剐掉体内多余的油脂。如果是选择每周一天断食排毒，可以喝芹菜汁。2.黄瓜15大卡/100克富含大量维生素和纤维素，可以消除便秘加快脂肪燃烧的速度哦！而且黄瓜片含有的营养素更多，不要削掉吃哦！3西红柿16大卡/100克西红柿也属黄绿..

1、忌不彻底煮开：因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。2、空腹饮豆浆：最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白..

如今随着人们健康意识的不断提高，对合理饮食更加关注，尤其是对素食的健康作用也尤为重视。素食是佛教的一大特点，现在也有很多人推崇素食养生，吃素对健康有益处，但完全吃素食也容易引起一些营养的缺失，所以还需要巧吃素，合理搭配自己的营养。国际通行的5种素食种类：奶素食、蛋素食、蛋奶素食、..

春季调节饮食健康养生的六点建议 《黄帝内经--四气调神大论》中记载：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。一、调节饮食：春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富..

春季驱寒邪的5大养生花草茶众所周知，花茶的功效与作用多多，尤其适合春季养生饮用。不过，春季该喝哪些养生花茶却有不小的讲究，其中暗含健康饮食原理。因为香气浓郁的花茶，能够散发冬天累积在体内的寒邪，促进人体阳气生发。因此不论男女都适合饮用。 1.蒲公英茶 现代医学研究表明，蒲公英植物体中..

春季喝四种养肝粥最养生护肝 春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，您不妨一试。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，..