素食进补多选“凉”食
现代人饮食普遍高蛋白摄入量过高，所以不一定要大鱼大肉，一些看起来简单、普通的蔬菜，只要在均衡饮食的原则下用得适当，也能起到意想不到的补身效果。观念一：素食“冬补”大鱼大肉并不能起到..
凉拌意大利面
原料: 意大利细面条。（因为是凉拌做法，所以选细一点的好一点，容易煮），黄瓜、香菜、葱、白芝麻。 调料：生抽、香醋、老干妈、香油、盐。 做法： 1、清水煮开，放少许盐，将意大利面条放入煮..
