营养早餐

主料： 小米适量 燕麦适量 南瓜100克 大米适量辅料： 水适量小米燕麦南瓜粥做法1.把所有食材洗净，放入煮锅里。2.水是食材的四倍，先大火煮开，再专小火煮到食材熟透关火盖盖焖二十分钟即可。

主料： 小米面500克辅料： 黄豆粉120克调料： 碱1克小米面蜂糕详细制作步骤1.将小米面、黄豆放入盆内，倒入温水，加入食碱，和成较软的面团，加上盖，稍饧一会儿。2.将屉布浸湿后铺在屉上，把饧好的面团倒在屉上用手抹平，用旺火沸水蒸25分钟左右，即熟。3.将蒸熟的蜂糕扣在案板上，稍晾一会儿，用刀切..

小米面甜沫的做法简单是气血双补食谱里的常见菜,不一定要看小米面甜沫视频才能学会,但怎么做小米面甜沫最好吃菜系及功效:精品主食 气血双补食谱 幼儿菜谱 老年人食谱 工艺:煮小米面甜沫的制作材料:主料:小米面200克,菠菜100克,粉丝30克,花生仁(生)30克调料:植物油15克,盐3克,味精2克,酱油5克,胡椒粉3克..

主料： 小米1000克 南瓜300克小米南瓜粥做法1.南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；2.倒入电饭锅半锅白开水，下小米煮30分钟；3.煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。4.30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。..

原料：糯米400克,大米100克,芝麻馅400克,红绿丝200克。做法：1.将糯米、大米淘洗干净,浸泡24小时,洗净,加水适量磨成稀浆,装入布袋内,吊干成为吊浆粉子,取出加入150克凉水和匀,用手搓成条,摘成60个剂子。2.芝麻馅分成60个圆球,包入60个剂子内,入笼蒸熟,取出粘上红绿丝(橘红丝、果丹皮丝、山楂丝),即成为..

来源：资料图 材料:糯米3000克,粳米1750克,豆沙馅1000克,金橘饼100克,白糖600克,糖桂花100克。做法:1.将金橘饼切成米粒状,放入豆沙馅内,用热水搅拌成稠浆状豆沙馅。白糖、糖桂花拌匀成盖糖。2.将粳米及2000克糯米分别淘净,沥去水,再洒上少许水使糯米发涨,分别磨成粳米粉、糯米粉,筛细。3.将粳米粉放入..

图片来源：资料图 原料：糯米粉1000克,生油25克,清水适量,椰子1个,红糖300克,白芝麻仁50克,花生米100克。做法：1、将干糯米粉堆放案板上,开窝,加入适量清水拌匀,再加入生油,不断揉搓,使这柔韧有筋,再分成20等份,逐个揉成圆形,用手掌将其按压成扁圆状块件(胚体)待用。2、把椰子剥去外衣,破开硬壳,用特制..

小米面茶做法简单是小米做法大全的常见菜,不一定要看小米面茶视频才能学会,但怎么做小米面茶最好吃。小米面茶的介绍:对于品种繁多的北京小吃,我算不上有多喜欢,总觉得不是太甜就是太腻,偶尔吃一次就当是换换口味。很多不熟悉北京小吃的朋友都以为面茶就是炒面,其实不然。炒面是用白面做的,味道是甜的,..

糯米粉可以做：糯米糍材料主料：糯米粉150g，玉米粉20g，调料：糖20g，水200ml，油一大勺，馅料：豆沙做法1、所有材料加到一起，搅匀，成糊状。玉米粉的多少影响糯米团的软硬，少则粘，多则韧，可按个人口味适当添加。2、将搅匀的材料放到有盖子的微波炉容器中，以微波炉最大瓦数加热4分钟。3、出来后..

糯米又叫江米，是一种温和的滋补品，是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。是粽、八宝粥或各式甜品及酿造醪糟的主要原料。含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。糯米营养丰富，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹..