10大瘦身素食别错过
西柚 西柚也叫葡萄柚，吃西柚减肥已流行很久，受到很多减肥者的推崇，因为西柚含有大量维生素和抗氧化素，同时热量只有76卡路里，相当低热量。另外，加之富含钾，因此对下半身肥胖和水肿有很好..
小满节气冷暖无常要重养生
今年小满节气从５月２１日开始，赤峰市松山区中医张百昌说，在小满节气里，冷暖变化无常，要注重养生之道。 张百昌说，这一节气中的养生之道在于合理调整饮食起居。要注意适时添加衣服，注意保..
剩饭剩菜 吃还是不吃
有人认为剩饭剩菜没有营养价值，应该一律舍弃；有人则打包通收。那么剩饭剩菜到底能不能要？又如何吃呢？能不能要？营养专家介绍说，绿叶蔬菜如果一顿吃不完，最好不要留到第二天。蔬菜对人体的..
萝卜柠檬汁有预防传染病功效
要提高免疫力，可以准备这种“药”。把半杯萝卜汁和胡萝卜汁混合，加入1汤勺蜂蜜和柠檬汁。在流行病传染期间，每天早上、晚上各喝一汤勺。取500克捣碎的胡桃，300克蜂蜜，100克芦荟汁，加入4个..
盐、高血压与肾脏病
今年5月17日“世界高血压日”的主题是：“盐、高血压，两个沉默的杀手”。但您是否知道这两个沉默杀手背后的主谋是谁？答案是：肾脏！因此，今年的世界高血压日和世界肾脏日结为伙伴关系。人体..
人们经常对有关健康的六个误解
生活中，人们常常会被一些健康问题所困扰。有些似是而非的观点，不仅会让你落入健康误区，有时甚至还会产生严重的不良后果。 误解1:激素使皮炎迅速好转 正解:人们通常所说的“激素”都是指皮质..
揭秘身体最怕的几件事
身体需要整体调养，也需要局部呵护。不同部位到底最怕什么？《生命时报》记者采访多位专家，为您总结了几种必须引起重视的健康威胁。1.头发最怕染发剂。南方医科大学南方医院皮肤科副教授梁燕华..
远离酒精肝的五大妙招
一、戒酒饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情..
明星引领素食潮 疯狂沙拉减肥秘计
周围的素食主义者越来越多了，而且大多数是为了要拥有苗条的身材。很多女朋友点餐的时候，主菜甜点全省了，一盘沙拉搞定一顿饭。然而，通过摄入蔬果来获得身心通畅，可是有讲究的，标榜“绿色”..
瑜伽中认可四种有益食物
一个重要的原则是，均衡饮食。如果每天的食物中包含下述中的四种食物，就可以认为保持了食物的均衡。这些是：沙拉、新鲜蔬菜、新鲜水果、生坚果(核桃、栗子、榛子等)。进一步说，不管你是素食者..
推荐：50岁男人必知的\"更年营养餐\"
男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前..
寺院素食变变变
像古朴的寺庙那样朴实无华，一间由出家人开设的素食馆，已默默地走过25个寒暑。在这四分之一个世纪里，本地素食不知经历了多少嬗变，但这家素食馆对传统素食却始终不渝。传统素食不就是用面筋制..
猪流感来袭 素食主义是否大行其道?
【概述】素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者，这些人不食用来自动物身上各部分所制成的食物，包括动物油、动物胶。世界各国或不同文化下的素食主义有所不同，有些素..
奇异果是天然叶酸大户 生吃为好
猕猴桃，又称奇异果，是公认的保健佳果，让我们来看看它有什么营养和功效吧。 猕猴桃是一种藤本果树，别名有刺梨、毛梨、大红袍、奇异果等，其种类也繁多。猕猴桃原产于中国，明代药学家李时珍..
怎么正确选择“营养盐”
盐是厨房中最常见的调味品。随着人们对营养的重视，最普通的盐也出现了各种不同的营养盐。“营养盐其实全名叫营养强化盐，是添加一种或者几种营养强化剂的食盐。”中国农业大学食品学院副教授范..
合理控制血脂可延年益寿
脂肪是人体主要能量来源之一；胆固醇是类脂中的一种，血液中所含的这些脂质对人体具有重要的生理功能。脂质是人体细胞膜、大脑和神经组织的重要组成部分，胆固醇还是人体合成维生素D、性激素和..
血脂异常病或致残致死 年过四十应每年检查
核心提示“高血脂不就是血中的脂肪多一点嘛，没什么要紧的。”很多人这样认为。专家却说，这种“不要紧”，其实是冠心病、心梗和缺血性脑卒中的重要危险因素。有时可引起致残、致死。 由长沙市..
你的三大不良晚餐习惯
早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿。殊不知，这是极不符合养生之道的，医学研究表明，晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”。一些常..
学佛人在发心中的误区——济群法师
普通人因为从凡夫心出发，所以成就了凡夫心。那么学佛者的发心是否就正确呢？其实也不尽然。很多学佛者的发心，并没有摆脱原有的心行习惯，也不属于正确的发心。1、基于某种贪著而发心学佛者的..
三周无糖减肥法 想怎么瘦就怎么瘦
春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？生活家小编现在为您贴心推..