5种豆腐皮的做法，完美补充食素者所需蛋白质
吃素的人最常被问，会不会蛋白质跟不上，其实啊，只要正确摄取，植物里绝对含有足够的蛋白质，健康的豆制品含丰富的蛋白质，还具有钙、镁、钾、大豆异黄酮、B族维生素等营养物质，对身体益处很..
红豆薏米粥
食材：红豆，薏米，水，冰糖。做法：1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后..
色香味俱全的素食烤藜麦
素食烤藜麦- 食材 Materials -蔬菜西葫芦2个胡萝卜2根1个红色甜椒1个黄色甜椒1茶匙柠檬皮1茶匙盐杯橄榄油藜麦半汤匙橄榄油半杯藜麦水1杯茶匙盐⅓杯杏仁片装饰芹菜叶柠檬皮- 步骤 Steps -1.烤箱..
素饺子
素饺子很好吃，但做素饺子有些诀窍。做素饺子一般需要注意在饺子馅上做好工夫。按照个人口味的不同，您可以选择不同口味的饺子馅，在食物营养塔配上有一定基础的甚至可以开发自己喜欢的口味，馅..
胡萝卜粥
食材：胡萝卜150克，大米100克。 做法： 1.胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末； 2.同大米100克共煮成粥。 胡萝卜的好处：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素。新鲜的胡萝卜效果比..
红薯煎饼
属性：图文口味：香酥秋季素食三宝 重阳节后，秋天的气息越发浓厚，随着节气的变化，餐桌上的养生食品也要有所变化，以下三种食品就可称之为秋补三宝，它们在营养上有许多独到之处。 1，芋头 芋..
玉米生菜粥
原料：玉米粒、包生菜、胡萝卜、珍珠米 做法： 1、玉米粒是以前剥下来冷冻在冰箱需要时取出一些;包生菜切丝;胡萝卜切小丁。 2、高压锅里放入水(水量得自己掌握了)、珍珠米(这种米熬粥特别得香)..
史上最简单的南瓜发面饼
属性：多图口味：香酥这个南瓜饼做法真心简单，不用案板也不用擀面棍，甚至都可以不用手，就用勺子搅拌，然后舀锅里烙就行了。别看简单，但真心好吃，香甜松软！南瓜发面饼：原料：金瓜多半个约..
离春天只有二十公分 一只用生命追求自由的小兔
一只用生命追求自由的小兔有一个冬天的雪夜，我们围着火炉很安静地干活，偶尔说一些远远的事情。这时门开了，一个人挟着浓重的寒气进来了。我们问他干什么，这个看起来挺老实的人说：“你们要不..
东北焖子配麻酱，简简单单最美味~
► 东北焖子这道菜大概南方的小伙伴们没有听说过，用红薯淀粉调成，食材简单，步骤容易，软糯的焖子经过热油锅煎，加上调制的麻酱汤，非常的外脆里糯，美味无比。东北焖子红薯淀粉......250g凉..