郑石岩：禅——心的效能训练 第一章 禅心 清醒觉察的心力
禅心清醒觉察的心力禅是一种内在学习，经由净化自己的过程，进行心的训练。从冥思、静坐开始，到心灵的开悟；不只带来身心的健康、喜悦的态度，更从中看出生命的意义。许多研究已经证实它的价值..
郑石岩：禅——心的效能训练 第五章 禅喜 体验生活的悦乐
禅喜体验生活的悦乐由于心的开启，个人就能领会生活的悦乐，于是生命变得活泼生动，心情旷达，当然心的效能也提高了。禅喜不是习禅的最终目的，却是习禅过程中的大丰收。因为他的生活变得充实和..
郑石岩：禅——心的效能训练 第三章 禅灯 光明宽阔的胸襟
禅灯光明宽阔的胸襟每个人心里的深处，都有一盏光明的灯。只要肯努力、肯立志、肯脚踏实地地生活和工作，那盏光明灯便能大放异彩。它给人温暖，给人信心，助长志气，照亮前程。心灯是无形的智慧..