想做素食主义者？要注意额外补充营养
如今热爱素食的朋友越来越多了，许多小伙伴都喜欢在社交平台上展示了自己的素食三餐，素食话题也引发了不少相关讨论。我们都知道，由于素食者不能摄取到肉类食物当中的营养物质，容易引发健康问..
吃严格素食到底需不需要补充蛋白粉?
素友提问：最近，我决定把自己的日常膳食从素食主义转为严格素食。我是否有必要吃一些蛋白粉呢?专家回答：严格素食作为一种完全不含任何动物性食物的膳食主义到底能否为人体提供足够的蛋白质呢?..
素食女性 最需要补充哪几种营养？
广义的素食女性不仅需要从奶类当中获得钙质，还要从中补充蛋白质、B族维生素和维生素AD。严格素食女性需要从豆腐中补钙，还要从添加豆类的主食中获得蛋白质和B族维生素。很多女性在开始素食时热..
素食健身者如何补充睪酮？
美国街头健身牛人弗兰克梅德拉诺（Frank Medrano），他的肌肉线条清晰可见，是很多徒手健身朋友的偶像。懂健身的人都知道，能够运用自重、徒手的方法训练到梅德拉诺这样的肌肉，本身就是一种突..
5种豆腐皮的做法，完美补充食素者所需蛋白质
吃素的人最常被问，会不会蛋白质跟不上，其实啊，只要正确摄取，植物里绝对含有足够的蛋白质，健康的豆制品含丰富的蛋白质，还具有钙、镁、钾、大豆异黄酮、B族维生素等营养物质，对身体益处很..
可以代替“肉”来补充“蛋白质”的7种食物
1、豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。营养分析：它富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基..
如何让素宝宝顺利断奶？如何补充营养？
问：素宝宝断奶后吃什么？如何可口又营养？ 答：断奶对婴儿来说是一个非常重要的时期，是婴儿生活中的一大转折。素宝宝断奶需注意以下几个方面：1、断奶时机的选择在婴儿末期，11-12个月时，辅..
过于疲劳和饥饿时 吃些甜食能迅速补充体能
食物养生诱人的零食大多都是甜品，一些大餐馆或西餐馆里最后上的美味也是甜品。那么怎样吃甜食呢？什么时候什么方法吃甜食比较科学呢？营养学家说，上午十点左右，和下午四点左右是食用甜品的最..
偏素食的准妈妈如何合理补充营养？听营养师怎么说
大量研究表明，随着年龄的增长，偏素食的饮食对于预防慢性疾病是有一定的好处，所以赶着时兴，时下吃素的人也越来越多。但如果孕妈妈来说却不是一个很好的现象，如果本身就偏素食，或者是有一些..
![[拉珍文集] 关于《“四明行、四暗行”考验弟子，不是圣者，即是邪师》的补充](https://img.sushijiameng.com/pic/images/img/1_20220501220431f727b.jpeg)
[拉珍文集] 关于《“四明行、四暗行”考验弟子，不是圣者，即是邪师》的补充
关于《“四明行、四暗行”考验弟子，不是圣者，即是邪师》的补充拉珍《“四明行、四暗行”考验弟子，不是圣者，即是邪师》发表后，有行人提出：“‘密宗根本十四戒’、‘上师五十法颂’二部法中..
生病时能吃几天肉做补充吗
生病时能吃几天肉做补充吗问：我看到有一些人持素很长。但是，当生病时，认为身体很虚弱，就吃几天肉做为补充。有必要吗。答：当生病时，身体的吸收能力很差不是说吃点肉作为药物就能吸收。因为..
新开素食馆的管理36计之补充（2）-- 经验谈
教训和经验是不可分的，有教训当然有经验。天厨妙香的一南在反思教训的同时，也总结了成功的经验： 1. 开新店房屋租赁中的细节 开一家新店和从别人手中盘下一家店是完全不一样的。开一家新店在..