再谈素食者为何长寿
美国加州大学一项后继研究发现，素食的男女平均寿命分别为为83.3岁和85.7岁，比加州其他人群分别高出9.5岁和6.1岁。近日，国外一项健康研究发现，素食饮食可以延长寿命。素食的男性平均寿命为83..
素食者如何增肌？
在大部分人的观念当中，素食者都不太容易长肌肉。这个观点对吗？其实对于所有肉类都不吃的严格素食主义者来说，的确是比较难长肌肉的，因为肌肉想要生长，作为其主要原料的蛋白质就要保证有足够..
宾利为素食者推出专车：蘑菇与水母代替真皮
北京时间14日据俄罗斯卫星网报道，英国汽车生产集团宾利汽车公司开始为其生产的汽车内部装饰寻找新的人造材料，这些人造材料的外观看起来很像真皮，但它们其实是用聚氨酯、蘑菇和水母做成的。据..
谁会活得更长：肉食者或素食者？
基因和环境共同影响着人类寿命的长短。在对同卵双胞胎的研究中，科学家们预计，来自基因的影响可能不超过30%，这意味着掌控人类寿命的绝大因素是环境。而在这么多环境影响因素中，几乎没有哪个..
素食者警惕出现营养问题 推荐3款营养素食餐单
以前，吃肉是一种幸福；现在，吃素是一种流行。因为对健康的重视，因为个人的饮食习惯，素食主义者越来愈多。不过素食者需要警惕出现营养缺乏、营养不良的等健康问题，注意食材营养的搭配。下面..
科学吃素给素食者的九大建议
据美国《赫芬顿邮报》报道，现在素食者越来越多，其中包括很多演艺圈和政界的名人，他们都开始倡导不食用动物制品。不过，要做一位严格的素食者并不是那么容易，以下九大问题是素食者需要给予关..
一位素食者在肉店的打工经历 惨不忍睹
很多人问我，作为一位素食主义者，为何会去鲜肉店打工。我并不欠缺这份微薄的收入，切肉收钱找零这类工作经验对我日后的事业也毫无帮助。说真的这个问题我从来没有仔细想过。每次我的回答只是淡..
如何成为一名纯素食者
分享了许多关于纯植物性飮食与个人身体健康及全球暖化的丝丝缕缕密切联系的文字，却从未系统地给出建议：如何改变飮食内容，成为一名纯植物性飮食者。白居易在《策项》说：“臣闻人无常心，习以..
素食者打造肌肉的六重迷思
一直以来，装备公园都倡导大家要摄入完整的营养，不要挑食，而且强调过来自肉类的营养是不可替代的，尤其是其蛋白质，吸收率要远远高于植物蛋白。但今天之所以要写这篇文章，是因为笔者最近见得..
荧幕中的素食者形象
前两天看了这部今年3月刚上映的片子。我关注的点可能比较特别。12岁的男主角，上知天文下达地理，喜欢演奏大提琴及作曲的数学天才，然而最令我惊讶的是他还是个自觉的素食者。从《老友记》的菲..
最新研究：素食者较长寿
《复临健康研究2》(AdventistHealthStudy-2)发现，素食饮食可以延长寿命。素食的男性平均寿命为83.3岁,而非素食的男性平均寿命为73.8岁。素食的女性平均寿命为85.7岁,比非素食的女性高出6.1岁。..
一位素食者答媒体朋友的采访
素食到底是一种饮食方式，还是一种生活态度？素食既是一种饮食方式，也是一种生活态度。作为饮食方式，它真正能够使我们身心健康，精力充沛，神采奕奕，这我是作为一名实践者根据我的实际情况获..
素食者为何看上去更年轻？
许多老年素食朋友明显地比他(她)的实际年龄看年轻。各人的情况有差异，但大部分老年素食者的年龄会被少看5-10岁左右。由于过去素食很不普及，这些老年素食朋友很少有胎里素和童子素的，他们大多..
请问素食者要如何摄取维生素B12呢？
答：您好！根据英国国民健保服务(National Health Service，简称NHS)网站，成人每天需要大约1.5微克的维生素B12。维生素B12的重要功能包括保持脑部、神经和脊髓等神经系统的健康，而且还能和叶..
一起来吃素:全球10大素食者旅游圣地
1.新加坡新加坡 - 风景图片,风景画,山水风景图片,风景名胜有许多印度人和中国人居住在新加坡，这让你很容易就在新加坡找到素食。遍及新加坡的摊贩中心和美食中心为你提供了许多素食选择。2.清迈..
素食者如何“均衡营养”
关心素食文化，健康与养生，从心开始；提倡素食文化，慈悲小动物，从我开始；中国素食文化，自利更利他，从大家开始。Care about vegetarian culture, health and keeping in good health, star..
素食健康：徒步穿越藏北无人区 素食者更强健
藏北无人区常松 工程师年龄：38岁素龄：10年以上爱好：旅行自1993年起，5次进藏2002年从拉萨骑单车到珠峰脚下，历时11天，行程600公里2004年负重徒步穿越藏北，历时2个多月，行程1000公里。即..
素食者能更享受性生活
那帮吃肉的猛男们估计要嘲笑吃娘炮食物的居家好男人了，但是事实上，当谈到闺房乐趣时，娘炮食品代表们将会笑到最后。一项新的研究发现，以豆腐等素食为主的人们能享受比肉食者更好的性生活，因..
你知道吗？素食者对生态保护有巨大贡献
肉类生产不仅包括对动物的残忍屠宰过程，而且还对中国乃至全球脆弱的生态系统造成危害。蒋劲松呼吁人们成为素食者, 以选择绿色环保生活方式。"中国现在许多人对素食的误解，是将为了动物保护、..
![[荐]素食者可以做的几件事](https://img.sushijiameng.com/pic/images/img/1_202205012151093c14a.jpeg)
[荐]素食者可以做的几件事
无论出于什么原因，你已经成为一位素食者了。随着素食时间的增加，你会发见自己身体和心灵上的可喜变化。你的健康状况在不断改善，精力充沛;你的喜好、生活目标和人生追求在不知不觉地改变。在..