素食中的保健高手，强心脏、促消化！知道的人太少了~
莴笋是我们餐桌上常见的菜，可你一定想不到它竟有这么厉害。莴苣叶也是营养很高的食物哦~做菜的时候别再扔掉啦！莴笋富含维生素、钙、镁、膳食纤维等成分，食之可以促进胃液、消化酶及胆汁分泌..
素食中的保健高手，强心脏、促消化！
导读莴笋是我们餐桌上常见的菜，可你一定想不到它竟有这么厉害。莴苣叶也是营养很高的食物哦~做菜的时候别再扔掉啦 。莴笋富含维生素、钙、镁、膳食纤维等成分，食之可以促进胃液、消化酶及胆汁..
每日清晨一碗粥，美容养颜易消化
晨起来一碗细滑米糊，美容又养颜。细细滑滑的米糊比较容易消化，营养也会被身体吸收的更全面一些~南瓜小米糊材料：南瓜250g、小米80g、高粱米10g、荞麦米10g做法：1、南瓜削皮切块。2、把南瓜块..
素食中的保健高手，强心脏、促消化！知道的人太少了
！每天推荐一道特色私房菜,家常菜,以及各种美食攻略，点击上方蓝字教会你365道菜，再点击关注让您成为美食能手。完全是免费哦，请放心关注！莴笋富含维生素、钙、镁、膳食纤维等成分，食之可以..
小小苹果功能大美味助消化
苹果中含锌量很高，锌是人体中许多重要酶的组成部分，是促进儿童(儿童食品)生长发育的重要元素。锌还是组成核酸与蛋白质(蛋白质食品)不可缺少的元素，多吃苹果(苹果食品)能促进大脑发育，增强智..
饭后佳品助消化
烧烤后吃梨 韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。 煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致..
它是不打农药的“人体脑黄金”，降血脂助消化，不吃太可惜！
不起眼的金针菇，居然是市场上不打农药的蔬菜！味道鲜美功效多，只会烫火锅就太亏了，快和一起学学。健康无公害金针菇的生长环境无农药、无化肥，健康无公害。金针菇成长所需的营养全部由木屑、..
冬天别忘吃酸菜 开胃促消化
酸菜历史悠久，尤其在东北地区，几乎是家家户户餐桌上的必备菜。这一方面是因为冬天冷，蔬菜不易保存，所以便采用腌制的方法。另一方面由于是其独特的口味。哈尔滨市营养学会理事宋砚告诉记者，..