密宗打坐的方法及好处
1、刚刚练的,可以用左脚单盘。先除杂念,平心静气入门。左脚在上,平心静气。右脚在上,补充阳气。练久的,双盘是最佳的。2、垫子高度:垫子要求起码能离地面三厘米以上,人坐在上面才不会被地..
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