尿频起夜的问题
文章来自网络说一说自己这次检查身体的一些体验。40岁之后，我有频尿问题，我已经有了心理准备：可能有肾亏的问题。这次看医生，检查身体之后，获得一个「新知」。医生说，他的经验当中有看过几..
《伤寒论讲稿》 刘希彦
作者：刘希彦大家晚上好，我们这次学习交流的是医圣张仲景的《伤寒杂病论》。我们知道，历代名家都对此书推崇倍至，历代经得起检验的汤液家无一不是精研伤寒的。此书中的药方是属于经方的范畴。..
JT叔叔细说三清丸
《辨证录》痨瘵门：人有传染鬼疰者，合家上下大小无不生尸虫之病，是重于传尸也。盖传尸止病于一人，一人死而一人又病，非若鬼疰之重也。此等之病，虽是冤鬼相缠，然初起之时，未常非尸虫引之也..
JT叔叔：薯蓣丸是补药之王
虚劳诸不足，风气百疾，薯蓣丸主之。薯蓣丸方薯蓣（三十分）、当归、桂枝、曲干地黄、神曲、豆黄卷（各十分）、甘草（二十八分）、人参（七分）、川芎、芍药、白术、麦门冬、杏仁（各六分）、柴..
吃黑豆不能补肾？！
如何看待黑豆－－－－摘自JT叔叔博客 吞黑豆這件事情之所以惡劣，是因為，我們的腎是一個可補不可瀉的臟，我們要儘量保存腎的元氣，不可以瀉。 可是黑豆這種東西，它是會把元氣帶走的藥物，而..
JT叔叔：眩晕的治疗
说明：以下文字对应jt叔叔伤寒论偷偷教11080803部分录音内容好，那么上个礼拜有同学点菜，说要学晕眩。那我就来说说晕眩怎么医。同学啊，你们有没有那个晕车晕船的经验？通常会有对不对？然后，..
JT叔叔：了解肾气丸
今天我们来上我们这课程最值钱的一段课，就是肾气丸。肾气丸是汉代医圣张仲景在《伤寒杂病论》一书里的方，杂病论我们现在称为《金匮要略》这本书。在《金匮要略里》里有五个地方用到肾气丸，现..
JT叔叔 王道减肥
中医对减肥的看法那各位同学，我们来上这个穷极无聊的减肥篇啊。我常常会跟人家说，中医药你好好学啊，包你以后赚大钱，什么刷牙药敷脸药，没什么不能卖的，都是非常有疗效，如果好好推广的话，..
JT叔叔《中医基础讲座》读书笔记
1.基础的东西最重要，想不通问题的时候，遇到难题的时候，返回最基础的地方去找解决方法。2.龙骨安神，因为有钙。小鱼有钙，不能安神。钙不是安神的原因。萝卜和人参化学成分相似，但萝卜是人参..
晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气
作者：刘承恩早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了 50％的电，白天还要释放100％..
“不花而实”的无花果
本文转载自网络，作者不详无花果在我儿时的记忆里是一种用白色塑料小袋装的白色的细丝，酸甜且略带咸味口味的零食。工作以后，在土耳其工作过的同事给我来当地特产无花果，这种和我小时候吃到的..
八种养目方法 让眼睛更明亮
本文转载自网络，作者不详。 1、惜目：用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，一般40~60分钟左右即休息5~10分钟。2、熨目：每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓..
李可老中医：一切肥胖皆寒湿瘀浊堆积三阴
摘自：《李可老中医谈访录》李 可：很多人就是喝凉茶喝出病的。他们不知道这个“阳虚”，以为这个上火啊，嗓子疼，脸上长痘，就去喝凉茶。其实那不行的，更糟糕了，成终生疾病了，永远好不了。..
一味桑叶治盗汗
转载自网络，作者不详。桑叶具有祛风清热、清肝明且的功效，在临床上常用于治疗外感风热、目赤、头痛等病症。同时，桑叶也是一味止汗的良药，但桑叶的这一功效鲜为人知。据《神农本草经》记载，..
百病的克星–黑豆
文章来自网络。黑豆泡醋制作方法及功效：黑豆煮成七八成熟，然后捞出来用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一个星期后即可食用，在吃晚饭前吃个20多粒，当零食吃就可以。黑豆泡醋功效:养肾、..
静蹲－下肢经典肌力练习
转载自网络，作者不详。静蹲是下肢肌力练习的经典动作，尤其是对于股四头肌的练习作用更是毋庸置疑。这个方法或者说姿势是谁发明的已经不可考证，但是相信一定是位古人了。因为在中国武术里的“..
百岁日本佛学大师–松原泰道的精神养生法
文字来自网络松原泰道说：我的人生是从50岁开始的。以我的经验来说，五六十岁是人生的转折点，由此人生可分为二：50岁前，是打基础阶段，在这个阶段里，我们往往为立足社会、养家糊口而疲于奔命..
研究证明拉筋降血压效果比快走更佳，可舒张血管，降低血流阻力
瑜伽拜日式文章来自网络不少高血压患者担心无法负荷剧烈运动，其实只要做对运动就可以降血压。最近一项研究显示，与快步走相比，伸展拉筋运动在降低血压方面有显著效果，两个月可减6至7mmHg。该..
治近视的方法
本文转载自网络，作者不详。方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是..
研究证明适度的高强度运动对身体更有益
《英国医学杂志》（BMJ）一项研究表明，高强度运动对身体更有益。挪威研究团队邀请了1567位70-77岁老人参与研究， 并将参与者随机分为三组。第一组每周进行两次高强度4×4间歇法运动，即4分钟高..