不吃肉会贫血？6种蔬果助素食主义者有效补血
貧血是女性常見的疾病，不少女性都或多或少存在著貧血的症狀。有人說，要吃肉氣血才會足，因此作為素食主義者，貧血基本上是沒法逃的。這樣的說法自然有點片面，肉類是鐵質的重要來源，但素食主..
素食吃色一点更健康
多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。我们按照颜色的由浅到深，把蔬菜分为红色蔬果、黄色蔬果、白色蔬果、绿色蔬果、紫黑色蔬果。一般来说，蔬果的颜色深浅与它的营养含量成正比，即颜色越深营养价..
素食者可常吃的营养食物
冬季是进补的好季节，有三类素食具有很好的营养。1、豆类食品大豆有悠久的历史，自古就有食用大豆的传统。据所含的营养素种类和数量，又分为两大类：一类富含高蛋白质、高脂肪的豆类，其以大豆..
素食者的营养搭配宝典，你知道吗？
以现在发达的生活条件和普及的营养学知识，即使是纯素食（不含奶蛋），也能通过合理膳食来保证营养均衡，还能带来很多健康益处，尽管素食者更需要关注某些关键营养素的摄入（包括蛋白质、维生素..
素食餐单 简单撑起一席宴
请客吃饭，总是觉得必须满足食肉兽们的胃口，然而每次宴席几乎剩下都是肉类菜肴，总让人觉得可惜。随着人们饮食习惯的改变，有五星级酒店开始推出素食餐单，仅用素菜就撑起一桌宴席。素菜的用料..
素食1年、3年、5年后的惊人变化
吃素1年、吃素3年、吃素5年的人分别是什么样？那些没来得及或没能坚持吃素的，更加要来看看，你可能错过了人世间最美妙的事情。喜好- 吃素1年 -只要是素食都能接受，但是对素食材料的认知还不够..
“素食婆婆”突然倒地昏迷不醒
害怕血压血脂升高 吃素20多年防中风本报讯（记者刘璇 通讯员徐若云 韩芳）担心吃得太好血脂增高引发中风，20多年来，婆婆一点荤腥都不沾，可前天她突然昏迷不醒了。75岁的杨婆婆家住汉阳。退休..
这是一家有“气质”的素食馆 展现食材本色做国际范素食
穿要布，吃要素。素食风潮兴起后，已经超出了宗教意义，而是因为健康、环保意义为更多人所接受。素食对东莞人而言早已不陌生，位于东莞市南城鸿福路二百号第一国际海德广场二楼商场301号的汝是..
BBC新闻：素食主义者健康值高32%
最新研究成果：勿沾鱼肉荤腥，奉行素食主义，你的心脏健康值会大幅提高。研究人员对英国和苏格兰的多达44500人的健康调查结果显示，素食者因心脏病死亡或住院的几率比一般人小32%。胆固醇水平，..
去，去吃素
小雪。这个节气，总是让人多了对下雪的盼望。没下一点雪，哪能叫冬天呢？没经历过一些事，没爱过一个人，哪能叫这辈子活过呢？哈哈。六个人，在这个节骨眼一起来到这儿这个素食馆，名字叫去吃素..