入伏前后这种食物要多吃！可安心宁神，祛火静心
养生之道--百合莲子蒸南瓜材 料：南瓜、百合、干莲子、冰糖做 法：1.干莲子提前泡发2.百合洗净掰开3.南瓜切成两半，挖去内囊，切成块放入盘中4.在盘子中间放上莲子、百合、冰糖5. 放入蒸锅，蒸..
吃素不仅是吃素，还是一种优质的生存法则
一名退伍军人吃素二十年的点滴领悟曾有军旅生涯的我今年五十一岁了，吃素食已有二十年。我转业到事业单位工作了十四年。在工作环境中，我与同事们有很大的不同。周围人都是烟、酒、肉不离口，而..
夏日解暑--糯小米小凉糕（一）
素食--糯小米小凉糕材 料：糯小米150g、清水220ml、红豆沙、糖桂花适量做 法：1、晚上蒸的糯小米饭，米淘干净放入清水，比例是1:1.52、用电砂锅蒸40分钟，香糯的小米饭就好啦3、垫保鲜膜，把糯..
夏日解暑--双米玫瑰凉糕（二）
素食--双米玫瑰凉糕材 料：糯米150克、粘小米50克、柠檬汁几滴、玫瑰花瓣适量做 法：1、锅内烧开水，倒入糯米，让糯米煮一会，以捞出用手捏，比较软粘为准2、捞出的糯米，加少许煮糯米的糯米汤..
美食广场--彩椒口蘑
素食--彩椒口蘑材料彩椒（红椒、黄椒），口蘑，酱油，植物油做法1、口蘑去蒂，切成片。2、彩椒切成滚刀块。3、锅中倒入适量的油，下口蘑翻炒。4、口蘑快熟的时候，加入彩椒和酱油继续翻炒。5、..
美食广场--娃娃菜豆腐煲
素食--娃娃菜豆腐煲原料：娃娃菜适量、豆腐适量、炸酥肉适量、香菜适量、花椒水适量、玉米油适量、蚝油适量、生抽适量、盐适量、蒜末适量、牛肉粉适量。做法步骤：1. 准备好食材。2. 洗净切好。..
美食广场--拔丝豆腐
素食--拔丝豆腐材 料：嫩豆腐，泡打粉，白糖，食用油，面粉，生粉步 骤：1.嫩豆腐切块。2.四小勺面粉，两小勺生粉，一小勺泡打粉加适量清水调糊，最后滴加少许食用油在糊里，搅拌均匀。3.豆腐挂..
三种樱桃的元气吃法，让你活力整个夏日
“流光容易把人抛。红了樱桃。绿了芭蕉。”又到了一年一季吃樱桃的时节了，樱桃因玲珑剔透的外表，酸甜可口的滋味深受大众的喜爱，而且它的营养价值也极高，下面就和大家来分享一下樱桃的功效与..
那些清热泻火的时蔬，每一道都很下饭
一、丝瓜尖丝瓜尖性平味甘，具有理肺化痰、清热泻火、凉血解毒、通络止痛的作用，对于咳痰黄稠，咽干口苦，口腔溃疡，关节肿痛有改善作用，是夏季不可或缺的好菜。菜谱：凉拌丝瓜尖食材准备：嫩..
夏日吃这种水灵蔬菜，味道好营养价值高
西葫芦外表水灵，其营养价值非常高，其含有大量的水分和维生素以及多种人体代谢时必须得矿物质，人们食用以后可以快速吸收这些营养，加快皮肤细胞代谢，让皮肤变得水嫩红润，能避免面色暗黄和色..