常吃两种菜年轻
1苦 瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。苦瓜..
寒露过后怎么吃？
寒露过后怎么吃？ 今年的二十四节气寒露已过，天气逐渐转冷，中医讲阴阳转变，阳气减退，这时在饮食上就要注意啦，夏天及天气热时的饮食习惯就要改变。给大家介绍几种寒露之后，最适宜吃的水果..
吃素减肥、降三高？不知道这6点，吃素更伤身
经过一个长长的假期，大家应该都吃了不少好吃的吧。假日吃得太丰盛，身体和体重都受不了。这两天应该有不少人准备吃点素，减减肥，调节一下口味。但大家对素食有不少误会，如果没吃对，反而更「..
中秋礼品不断“变脸”送米送菜新意连绵
中秋礼品不断“变脸”当月饼不再是紧俏的物什，当人们越来越注重健康，中秋送礼的内容也在悄然发生变化。一张健康粗粮券，一张有机蔬菜兑换券，抑或一张可以自主选购的购物卡……时下的潮人们早..
【素食养生】睡前千万不能吃的9种食物
许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国福克斯网站撰文提醒，睡前最好别吃以下几种食物。1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体..
七种素食食物提高睡眠质量
七种素食食物提高睡眠质量（资料图）1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分..
素食中的“造血神器”
7种素食堪称造血神器 女人是容易贫血的人群，贫血会导致脸色苍白发黄、头晕目眩、体虚无力，做什么事情都提不起兴趣。女人如果觉得自己贫血了，就要注意根据自己的贫血原因来补血，这样才能让身..
红枣的黄金吃法
俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣..
秋季养生六大宝典
结缘师兄生活中、修行中遇到困惑，可添加悟正微信（cklm7025）咨询，感恩师兄，能够陪伴各位师兄在学佛路上一同前行是悟正的荣幸。秋季养生的六大饮食宝典 秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人..
枸杞泡水五大好处
枸杞泡水五大好处枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历代的医学专家治疗肝血不足、..