冬日营养豆腐餐
一、溜豆腐食材：豆腐一块半、豌豆、胡萝卜丁少许。辅料：姜丝、蘑菇粉、花椒水、酱油、白糖各少许。做法：1、把豆腐切成小方丁用开水烫一下；2、锅内放油、姜丝、呛一下锅，放蘑菇粉、花椒水，..
南瓜这样做营养又美味！值得一试！
1.清蒸南瓜原料：南瓜一个。1. 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。3. 将南瓜块一层一层的码在盘..
"冬季人参"滋补暖身
冬季人参滋补暖身冬季气候干燥，如何给身体补水成了继保暖后的第二大问题。身体缺水，容易皮肤干燥，上火或者引起其他病症。俗话说的好，冬日甘蔗赛过参，在干燥的冬天补充有滋有味的水分，那甘..
素食女性 最需要补充哪几种营养？
广义的素食女性不仅需要从奶类当中获得钙质，还要从中补充蛋白质、B族维生素和维生素AD。严格素食女性需要从豆腐中补钙，还要从添加豆类的主食中获得蛋白质和B族维生素。很多女性在开始素食时热..
每天吃点煮熟的苹果
苹果是我们经常吃的一种水果你一般会怎么吃苹果？洗干净生吃？有没有想过将苹果煮熟再吃呢？煮熟苹果的好处- 改变原有的风味 -传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得腻，不妨试试煮苹果，别有一番..
家里有一宝全家不得癌
地瓜是红薯的俗称，因其为植物的块茎，非常容易保存。一年四季都可以吃到地瓜，但是应季的地瓜刚上市时，个体新鲜，色泽鲜亮而水分较多，营养流失也少，因此秋季是吃地瓜最好的时节。地瓜的营养..
服装时尚 “素”思潮——乐活时尚推动服装素潮流
嬉东升服装品牌操盘手葛彦君女士打出了自己的营销牌，她开始投入自己服装企业的经营盈利来推广素食运动。她认为：“更多时尚品牌的针对消费者是年轻人，今天有很多消费者备受乐活理念的影响，在..
南瓜护心脑抗衰老
南瓜是深受大家喜爱的家常菜，它有着营养全能王的美誉，能帮人快速补充天然营养素。南瓜在某些国家被誉为神瓜，因为它既可为粮，又可为菜。南瓜具有抗癌作用，用南瓜搭配一宝，更能护心脑、抗衰..
吃红薯的注意事项
1. 红薯不要连皮吃烤出来的红薯最好不要连皮吃，因为黑斑病菌污染后的红薯，烤熟后不宜辨别。有黑色斑点或烤焦的红薯尽量不要食用，食用后可能引起中毒。而且街边烤红薯大多是用煤炭烘烤而成，..
素食风尚 势不可挡
素食运动如今在许多地方风起云涌，使素食成为一种全球性的时尚选择。据一项调查资料显示，目前英国有400万的素食主义者，占到英国人口的7%。素食食品在英国的销售额一年可以达到110亿英镑之多，..
素食江湖--素食“酱”吃，才够鲜！
酱油是中国传统的调味品。用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。酱油最初是中国古代皇帝御用的调味品，因为风味绝佳渐渐流传到民间，后来发现大..
当心！素食减肥变增肥
素食是许多人亲身尝试过的有效减肥方法之一，减肥效果良好。但是，素食减肥也是要讲求方法，而不是说只要你开始食素，不管怎么吃，都不一定能减肥。实际上，如果你食素的方法不科学，可能不仅达..
8种茶再爱也别喝 不养生还会致病
8种茶再爱也别喝1变质茶发霉变质的茶叶里含有青霉酸、氯环素、黄天精等多种霉菌素。这些毒素进入人体，会出现腹泻、腹痛、头晕、四肢无力等症状。长期饮用还能使肝脏、肾等脏器变性、坏死，会致..
冬天会吃素不 这样吃素才滋补
人们都认为滋补身的应该就是吃肉，所以在给身体进补的时候都不会选择素食。但其实并不是这样的，素食的功效也不能被忽略，要荤素搭配才能让营养均衡，下面就给大家推荐几种冬季滋补的素食，这个..
山药还能这么吃，家家户户都可做！
很多人都知道山药的营养价值高，除了清炒 红烧，绝对没想到还有这种吃法。其实新鲜山药做出外酥里嫩的口感也不难，再撒点椒盐调味，这个味道试过才知道！食材--山药青椒[ 做法 ]- STEP 1 -把山..
吃完柚子皮别扔
柚子酸甜可口，而且营养丰富，深受人们喜爱。另外，柚子皮也是好东西，医学上认为柚子皮味辛苦甘性温，有很好的化痰止咳的作用。让我们一起来看看柚子皮的功效吧！1柚子皮煮水缓解小儿肺炎将柚..
营养多多的豆腐皮蔬菜卷，鲜美多汁低卡低脂，好吃又解腻！
豆腐皮蔬菜卷菜谱 六和健康厨房- 食 材 调 料 -豆腐皮、荠菜青菜、干香菇酵素养油、酵素养红糖酵素饱和盐、酵素养生抽- 详 细 步 骤 -1. 豆腐皮，荠菜7分和3分青菜焯水切末，干香菇切末备用；2...
冬天吃肉才补身体？素食在冬季也能起到滋补作用
进入冬季后，在进补的时候，大部分的人都会选择补品、肉类等，基本上不会有人选择素食来进补。实际上，素食的功效，都被忽略了。生活条件的提高，不少人都无肉不欢，没有素食可以，但不能没有肉..
春吃三果病不扰！这些春季小零食，解馋又养人，速看
春暖花开，万物复苏。随着气温的逐渐升高，春季应季果蔬也多了起来，那么在正餐之外，春季养生，更适合吃哪些食物呢？水果类01山竹山竹具有降燥、清凉解热的功效，还含有丰富的蛋白质和脂类，对..
这道保健蔬菜! 清热败火去油腻, 儿菜的七种做法, 鲜嫩美味！
儿菜，是我国特有的蔬菜作物，别名角儿菜、芽芽菜、抱儿菜、南充菜等。因为在粗大的根部会环绕相抱着一个个翠绿的芽包，如同无数个孩子把妈妈围在中间一样，所以它叫儿菜。儿菜有芥菜的清香，但..