增强体质

素食主义者的定义是避免进食所有的动物肉，包括鱼和家禽。避免吃肉，但接受如奶酪、牛奶和鸡蛋等其他的动物制品的素食者属于奶蛋素食者（英文为ovo-lacto-vegetarian，其中ovo=蛋，lacto=牛奶，奶酪等）。那些放弃所有动物制品的素食者的人数正在迅速增加，这些人被称为纯素食者或严格素食者。科学研究..

1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、苦瓜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。（图片来源：资料图）胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进..

随着生活质量不断提高，养生一直倍受关注。掌握一些养生保健的小常识，可以强身健体，防病于未然。以下向大家推荐8大最养生素食，都是我们日常生活中最常见的，是男女这一生养生都需要的。1、护脑：菠菜菠菜（图片来源：资料图片）因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的..

饮食对健康的影响非常大，所谓病从口入、食疗治病等等，这些都说明了食物对健康的影响。所以，总是出现小毛病千万不要怪身体，只因为你的饮食没有多加注意，也没有吃这些提高抵抗力的食物。1.吃点粗粮粗粮可以改善身体的酸性环境，加强新陈代谢，改善疲乏现象。其中膳食纤维可以帮助人体肠道排毒，减少..

食欲不振、脸色差？这时你最需要的是祛湿。湿气重使你容颜变丑、身材臃肿、脾胃不好，所以祛湿是女性朋友的养生首选。1、薏米红枣粥材料：薏米半碗、红枣10颗、冰糖少许。做法：1、将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中；2、将薏米洗净，用清水浸泡2个小时；将泡好的薏米与红枣放入..

素食的好处，关注健康得人是越来越多了，在刚过去的国际素食日中，很多女性朋友都积极响应素食饮食，不仅对身体好，还有瘦身美容的效果。素食的好处好处一：有一颗良好的心脏水果和蔬菜是全面的抗氧化营养素，可保护心脏及大动脉。再加上，它们不含饱和脂肪或胆固醇。素食者的胆固醇水平低于肉食者14百..

三高症是指高血压、高血糖和高血脂症。它们是现代社会所派生出来的富贵病，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。面对三高吃药控制是很有必要的，此外，给身体补充酵素才是最根..

（一）吃素可抗癌美国国家癌症中心指出：食用大量新鲜蔬菜水果，可以大幅降低罹患肝癌、结肠癌、胰脏癌、胃癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌等癌症的危险，大量食用蔬果的人比不常食用的人，患癌几率减少一半！国内的研究也得出相同的结论：从1984年起，有关专家调查中国人生活习惯与癌症产生的关系发现，..

如今愈来愈多的潮人挑选了素食，但究其原因，许多挑选素食的人都是在素食是一种健壮饮食的认知基础上实行素食的。事实上，素食不只仅是一种健壮的饮食风潮，更重要的是，有的素食能够视为功能性饮食，为我们的脑力、膂力等等一系列身材性能带来更多生机。那末今日，小编就向各人引见一下素食界的脑灵通..

1、酸菜酸菜中含有维生素C和抗氧化剂，对于男性养肝很有效果。但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天，因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解，酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。2、南瓜新鲜的南瓜汁有益新陈代谢，男性空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E，能使皮肤滋..