素食者的4个健康误区
素食者的4个健康误区烹饪技巧：在煸炒牛肉的过程中，可能煸出较多水汽，如果油中水多，建议先将牛肉捞出，倒掉水油或另放，重新下油煸炒，肉会更加好吃。春天泡脚，升阳固脱; 夏天泡脚，暑湿可..
素食界的“补血圣品”你都造么?
许多人都有种错误观念，认为只吃菜不吃肉就会贫血。其实，不少植物性食物，不但含有铁、胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血食物！下面就来介绍几种常见的补血食物。1. 葡萄..
吃素能抗癌 肠癌的发病率可下降22%
不久前，《美国医学会杂志.内科学》一项研究揭示，素食能显着减少部分癌症风险，其中与对照组相比，素食者患结直肠癌的发病率下降22%。说白了，食疗只是一种辅助治疗手段，绝不能代替正规治疗，..
不同的眼科疾病吃不同的营养素
眼睛是人洞悉世界的视窗，一直天对着电脑，时常都会眼疲劳加班熬下夜，眼周问题开始频频出现，黑眼圈、眼袋、细纹加上眼周肌肤本身就很脆弱，因而应该给眼睛给予特别的呵护。想保护好眼睛，还要..
养生专家欧阳英讲授“素食抗癌”
昨天，市科协、市级机关工委和市人社局联合举办了食疗与养生科普知识讲座，邀请台湾养生专家欧阳英为机关干部讲授，全素食治疗癌症的奥秘。欧阳英被称为是生机饮食的传道者，他曾担任台湾天然保..
吃素别忘补铁
素食成了饮食界的时尚之一，但没有了肉类、蛋奶等食物，身体很可能缺少一些营养素。近日，美国《健康》杂志载文，提醒吃素时必须要注意的5件事。千万别忘了补铁。素食中仅含非血红素铁，与动物..
【素食禅茶】♥ 玫瑰花茶功效
1美容美颜玫瑰花茶能平衡内分泌、补血气，美颜护肤、改善皮肤干枯。2缓和情绪、纾解抑郁、改善睡眠玫瑰花茶的味道清香幽雅，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效..
素食真的可以让人更长寿吗
不同种类的食材，它们的食物性味不同，营养价值也不同，合理搭配饮食，可以让身体更健康。但最近有人说，经常吃素食，可以让你更加长寿。那么，这种说法真的靠谱吗?下文就为你做了详细介绍，一..
健康素食的6个黄金原则
1、粗细粮要分配，这是体现营养互补作用的好办法，粗粮的比例保持在50%支配，过多摄入不必要，因为粗粮中的营养素较难消化和吸收；2、豆子、坚果、山珍、菌藻类食物不可一日无；3、发酵食物富含..
【素食养生】夏天减肥6款低卡蔬菜必选
1.芹菜12大卡/100克芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，通便的同时帮你剐掉体内多余的油脂。如果是选择每周一天断食排毒，可以喝芹菜汁。2.黄瓜15大卡/100克富含大量维生素和纤维素，可以消除便..
【素食养生】注意喝豆浆八大禁忌不可不知
1、忌不彻底煮开：因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞..
素食 无肉也欢 “素”色可餐
随着人们物质生活水平的不断提高，吃饱、吃好已经不能满足现代人对吃的要求了，如何才能吃得健康，越来越受到人们的重视。而随着健康饮食观念渐成时尚，以素食为主的餐饮方式逐渐为人们接受，素..
秋天垂钓鲤鱼应以素食为佳
秋天垂钓鲤鱼应以素食为佳秋天垂钓鲤鱼应以素食为佳。正值秋天时，鱼为了储存能量越冬，到了四处觅食的季节，是鱼活动和觅食高峰，此时鱼食欲之大，已到了为全年之最。秋天垂钓应以素食为佳，白..
高血压老人只吃素仍中风 如何预防中风
69岁的梅婆婆家住武昌水果湖，3天前出现肢体无力、嘴角歪斜等症状，家人赶紧把她送到中南医院。医生测血压发现梅婆婆收缩压高达180mmHg，CT检查还发现轻度脑出血，遂诊断为中风。我天天吃素、锻..
素食中的补血之王，你都知道吗
1南瓜补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为补血之妙品的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液..
素食让你皮肤光滑美丽
有坚持素食者称，经过她的观察，中国女人变得不好看了。中国女人一向以清秀和优雅而著称，是因为一直以来我们的饮食习惯都是多素少肉，因而养成随和的心性和外表。现在这个良好的习惯却已逐渐改..
素食者不可错过，3道养心安神的素食
素食现在在很多餐馆中有鼓励，而且这几年素食的自助餐也越来越多，菜色也多样，表现出一种新的生活态度。下面推荐三道养心安神的素食。银耳莲子羹莲子：入心、脾和胃经，具有补脾止泻、养心安神..
素食养生江湖每日播报--野生山药
今天的主食是花卷，胡师傅蒸了两屉，一屉是麻酱的，甜口的；一屉是黑芝麻椒盐的，咸口的。今天主要向大家介绍的是野生山药粥，其中的山药不是平时市场上买的菜山药，也不是铁棍山药，而是产量稀..
发芽黄豆做豆浆更补钙
大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用，使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸。要想充分利用大豆中的蛋白质，就必须通过充分浸..
生命素食﹒日行一善
【大爱健康素食一元互助餐厅】以为天地立心、为生民立命、为往圣继绝学、为万世开太平，让一切有愿的人得到成长，让一切有缘的人得到服务为核心使命，以十方善款(爱心种子)成就一元素食，一元素..