小小苹果功能大美味助消化
苹果中含锌量很高，锌是人体中许多重要酶的组成部分，是促进儿童(儿童食品)生长发育的重要元素。锌还是组成核酸与蛋白质(蛋白质食品)不可缺少的元素，多吃苹果(苹果食品)能促进大脑发育，增强智..
易损伤骨骼的六大坏习惯
骨骼是起到支撑人体的作用，因此对于骨骼的保护和护理十分重要。女人的骨骼不同于男人，比较脆弱且容易骨折，所以很多人都会在30岁之后就进行补钙计划。日常生活中有很多坏的习惯，也十分容易让..
泡脚最护肾 时间有讲究
泡脚最护肾 时间有讲究 几点泡脚最补肾？时间长短有讲究中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，..
揭秘武则天的三大养生秘决
揭秘武则天的三大养生秘决武则天作为中国历史上唯一的女皇帝，历经唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81 岁。她在唐代政治舞台上潮起潮落了五十多年，几乎尝尽人间各种滋味，直到晚年，..
善弈者长寿 下下棋更健康
善弈者长寿 下下棋更健康下棋无论是对身心都有很好的保健作用。弈棋可养身怡情老年人大都有着一些慢性病，往往需要安心静养，下棋只需要一张桌子两只凳，摆上棋盘就可角逐。两人气平心静，谈笑..
总洗不干净六个卫生死角
总洗不干净六个卫生死角死角一 耳后＆耳洞别以为耳朵后面没人看见就忽略，万一哪天天气太热，扎起马尾时，可就糗啰！而耳洞的正确清洁法则是因人而异喔！该怎么洗？ 1、洗澡时别忘了清洗耳后，..
素食者要会用替代品
素食对人体健康有很多益处，如增加膳食纤维、多种维生素、减少脂肪的摄入等。然而，不可否认，长期吃素会失掉很多人体必须的营养成分。那么如何在素食中找回丢失的营养成分呢？下面介绍几种素食..
六色水果营养又养颜
蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为抗氧化之王。是一种众所周知的保护视力的水果(水果食品)。除含有常规的糖、酸、维生素(维生素食品)C、矿物元素外，蓝莓果实具有良..
皮肤最怕的5个坏习惯
皮肤最怕的5个坏习惯偏爱甜食。甜食过量必然导致血糖过高，而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性，导致面部皱纹，未老先衰。富含蛋白质的零食是最佳选择，坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油..
身体八大器官临死前的“控诉”
身体八大器官临死前的控诉人的健康和体内的器官息息相关，它们为生命提供原动力，因此它们的健康对人类起到非常重要的作用。而现代人生活节奏快、生存压力大，很多器官都已经未老先衰，下面我们..