健康强身诀——五少五多
少衣秋冬不宜穿得太暖多浴增加血液流通少食减轻肠胃负担多嚼有助消化和思维少肉减少肠癌，血栓等疾病多菜蔬菜含多种维生素，对健康长寿有益少糖多吃糖有害牙齿及抗病功能多醋每日吃约一匙醋，有..
中医养生10法 强身健体抗衰老(图文)
中医养生10法 强身健体抗衰老一、乌须黑发：中医学认为发为血之余。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药..
太极！正所谓“有病治病，无病强身”
正所谓有病治病，无病强身。自古以来，中国功夫就有着不少养生的功法与养生术。中国传统的养生术是武术与中医相结合，动作慢，简单，效果好，重视内部功能的保养与调节。这也是武术养生术与现代..