颈椎锻炼 头部后仰最有效
很多上班族工作每天面对电脑要四五个小时，而有些职业，例如程序员、网络编辑等甚至长达十几个小时，由于长期保持同一种姿势，缺乏锻炼，偶尔回下头都能听见脖子咯叭作响，年纪轻轻就出现了颈..
李慧敏：抗衡癌症法则：素食、节食、呼吸、锻炼！
癌症康复建议：饮食清淡适量癌细胞适合生存的环境为酸性环境，饮食中动物类食品(鸡鸭鱼肉)、奶制品以及经过化学加工的食品，都是酸性的，帮助癌细胞生长，为癌细胞提供养分。而且高蛋白物质不容..
《道德经禅观》夕阳讲解17-身体需要什么·重整你的身体·开始锻炼
身体需要什么？《老子》第五十八章其政闷闷，其民淳淳；其政察察，其民缺缺。是以圣人方而不割，廉而不刿，直而不肆，光而不耀。第五十八章继承了第五十七章连贯性的说法，这两章都提到：当你是..
意识内化课前准备–锻炼·冥想·念诵
作者：夕阳每日功课（有*号的是必须做的选项）1.锻炼身体身体是一切冥想的基础，只有身体健康阳光，才能保证进一步的深入冥想，所以，课前，请坚持身体锻炼，以下推荐几种锻炼方式。其中打星号..
太极拳中懂劲的锻炼和运用
凡习练太极拳有一定时日的人，一般都会注意到王宗岳的《太极拳论》，其原因是王宗岳的《太极拳论》被视为众多古典太极拳论著中的经典。在练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。何谓懂劲﹖按照王宗岳..
天天锻炼身体，为啥还老生病？可能是这个原因！现在明白还不晚
都说生命在于运动。可您是否发现：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可再往后，即便多锻炼，也没少进医院，特别是心脑血管疾病。这往往都是重运动轻食疗而导致的。很多中老年人每..