身心合一
练习3 身心合一 一 正念观身入息，我对我的整个身体了了分明。出息，我对我的整个身体了了分明。第三个练习是为了使身心达到和谐的状态。帮助我们做到这一点的因素是呼吸。在禅修的过程中，身心..
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