双盘是金塔，单盘是银塔，散盘就是泥巴！
坐禅首先要学忍耐，要遵守规矩，所谓“不以规矩，不成方圆”；若不守规矩，做什么事都无所成就。要忍腿痛腰酸；当你的心不平静时，也要把妄想平静下来。最好能结双跏趺，又叫“金刚座”；结金刚..
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