研究证明拉筋降血压效果比快走更佳，可舒张血管，降低血流阻力
瑜伽拜日式文章来自网络不少高血压患者担心无法负荷剧烈运动，其实只要做对运动就可以降血压。最近一项研究显示，与快步走相比，伸展拉筋运动在降低血压方面有显著效果，两个月可减6至7mmHg。该..
早餐吃太多易患血管疾病
天气日趋炎热，人们的饮食也日趋清淡，很多人对早餐开始不像平常那么积极。有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快，同样需要大量养分进..
养生之道-夏天吃“红”色食物最养心，护血管还补血
夏天吃“红”色食物最养心，护血管还补血，每吃一口都是赚到！夏季阳气最盛，心是主阳气的脏器。“心与夏气相通应”，而红色食物入心经，夏季多吃些，可以达到养心的目的。另外，夏季暑湿盛行，..
几块钱一斤的天然"血管支架"，每天吃一颗，降四高、软化血管！
先揭晓谜底，这种最廉价的血管支架就是洋葱。菜市场里，它经常放在角落毫不起眼，但是懂养生的国医爱死了它，吃洋葱是补品，变成了和喝水、吃饭、睡觉同等重要的事情。会吃洋葱的人，省下大笔买..
济南古寺40尊彩塑罗汉件件国宝级 血管脉络分明可见
[原标题]济南灵岩古刹这40尊宋明时代的彩塑罗汉 件件国宝级灵岩寺彩塑罗汉像，位于济南市长清县万德镇灵岩寺主体建筑千佛殿内，40尊彩塑罗汉分布在四周的台座上，均为坐姿，高约1．50米。其中27..
睡前吃一个60岁血管都通畅！效果惊人
编者按：一天一苹果，医生远离我。这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素，所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。医生推荐苹果的7大理由..
这碗排毒汤，不到3块钱，通血管，净化血液！
身体什么地方脏的人寿命一般都不长？这个地方就是血液。拥有好血管和干净的血液是身体健康的基础。当血液受到污染，导致血管硬化、血管堵塞时，人就会出现各种疾病，甚至危及生命！血脏生百病，..
92岁老人血管竟好得像29岁，他说每周吃三次这道菜！
有句话说：血浊致百病，血净病自消。从我们20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积。举个例子，自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管。血管和自来水管..
每天吃3粒它 清理血管活到九十九
别人拼命跑步打球，他只爱游泳走路；别人60岁后最怕吃药，他却天天主动吃丹参片，说可以清血管；别人反对吃零食，他每天都要吃几粒零食，还说可以软血管。虽然理念很新潮，但是这一位浙江杭州市..
《本草纲目》对其记载 它是血管天然支架
葛根，大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃，还会被拿来煲汤，是一种老少皆宜的名贵滋补品，有千年人参的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血..
血管“清道夫” 这10种食物帮血管排毒
血液是生命的根本，是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官，承担着为全身60万亿个细胞输送氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等营养的重任。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些垃圾，主要以低密度..
食物里的一级“血管清道夫”
食物里的一级“血管清道夫” 血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能及时被“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流..
这一物竟是血管的天然支架 男女老少皆宜的补品
葛根，大家小时候几乎都吃过。葛根可以直接吃，还会被拿来煲汤，是一种老少皆宜的名贵滋补品，有千年人参的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血..
周一请吃素：这些血管“清道夫” 不知道就亏大了！
血液是生命的根本。血液健康，身体才会健康。其实，血液健康可以通过调节饮食来调理。那么，哪些食物可以净化血液、保护心血管健康呢？绿茶一、绿茶：让血液循环更加顺畅绿茶可以降低人体胆固醇..
几块钱就能买到，改善血管功能！老中医用它煮汤，96岁头发黒密
咱们每个人都想健康地长寿，虽然实现起来不容易，但也不是不可能！在上海，就有这样一位中医教授，她面色红润，头发浓密，思维敏捷，说话中气十足，看着也就是 70、80 岁。她就是 96 岁高龄的朱..
这些血管“清道夫”，三十岁以后还不吃就晚了！
1绿茶血压、血糖的最佳调节剂绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。最简单的方法..
人参一斤，比不上此物一把！40岁后每天吃，降压降脂、清血管
世间万物，以米为珍，春种秋收吸收天地灵气，人参一斤，不如糙米一把。《本草纲目》中记载：常食糙米，安和五脏，去病延年，润泽容颜。那么，常食糙米到底都有哪些好处呢？又该如何去吃呢？营养..
血管变老全身跟着老加速血管老化5大杀手！
血管变老全身跟着老加速血管老化5大杀手！ 说到衰老，大家多会想到一些明显的身体表现：皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……但其实，我们身体里的重要管道———血管一旦出现老化..