除掉我们这个跟昏沉相对的就是散乱、掉举，要除掉举恶作盖。很散乱，那么一打坐就开始胡思乱想，没有打坐之前，好像有点事做没有那么多妄念，一上坐就发现这个脑袋里面各种妄念都在冒，连三年以前某个人欠我的三毛钱我都想起来了，原来就从来不记得。这个妄念太多了，是不是？散乱、掉举心都冒出来了，这个是由于什么？由于心经的能量不够，你归到能量上来，这个问题就好解决了。心经的能量不够就不能驾驭统率，就不能摄心入定啊。我们来讲几种方法，能够让你迅速地打破这个散乱，妄念纷飞。

第一个是可以针灸三阴交穴。你不要听了医生说这个三阴交好，女人经常按一下三阴交，就常保青春。我告诉你，任何修行都要针灸三阴交。为什么？因为三阴交这个地方，你一针灸马上它就会怎么样？足三阴经的能量就从足走胸腹，它就充实了心和肺的力量。你前面那个散乱不是因为你心力不够吗？心经能量不够，马上就给你调了一个集团军来帮忙了。因为三阴交穴是肾经、脾经、肝经交会的地方，你要去一针灸这个三阴交，就马上会把这个原气、阴气充实，从足走胸腹就会充实了心和肺的力量，你的身和心就很轻安。

第二种方法，你就可以针灸小肠经的原穴腕骨、手腕，或者小肠经的后溪穴。原理是什么？原理是心经跟小肠经相表里，如果你不太熟练，你不敢去针心经的穴位，那你就可以针小肠经。通过你针腕小肠经的能量，它相表里就能够使心经能量充沛。“心者，君主之官也，神明出焉”，使心经能量旺盛。当然就能够摄心入定。

第三种方法，当然对于那个针法很熟练的人，你可以去针心经原穴神门穴，也可以去针心包经的内关穴。方法其实是无量无边的，运用之妙，存乎一心。那我们今天所说的，不过是常用的、实践之中行之有效的。