5个饮食习惯保护心脏

一个水果天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜应天天进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。蔬菜的实际摄入..

近来发现了一个不好的苗头：一些原本在西方发达国家流行的癌种，目前在我省，特别是富裕地区渐渐增多起来，他提醒人们要警惕此趋势。 周建农教授告诉记者，大肠癌在欧美等国已经成为第一或第二位常见的内脏恶性肿瘤，在美国导致与癌症相关死亡的主要原因排序上，结直肠癌目前已仅次于肺癌。我国以前的..

1、我们现在吃的东西，不但是食物，连饮水都愈来愈不健康，真是佛在三千年前在《无量寿经》所说的，现在人是饮苦食毒。2 、现在的人很可怜，过的不是健康的生活，我们所喝的饮料是苦水，所吃的都是毒。现在的蔬菜、稻米都有问题，我们吃的肉食就更不必说了，这些动物吃的都是化学饲料，所以人吃了怎么..

关于素食的书读过一些，但这本《素食女王》却令我感触良多，甚至产生不少共鸣。这是一本新锐且实用的西方素食著作，字里行间充满灵性、智慧、慈爱的光芒。尤其是书的前半部分，我觉得如果能读进去，就会引导你从嘴做起，从素做起，迷途而返，痛改前非，止恶扬善，改邪归正。构建一种既保护自己、也呵护..

中广网北京6月5日消息（记者张庶卓）为了唤起整个社会对动物保护及救助事业的关注和支持，彰显“爱应惠及一切生灵，不分大小强弱”的理念，中国内地第一场保护动物专题慈善晚会“爱及生灵”6月5日在北京中华世纪坛举行，以实际行动呼应第39个“世界环境日”关于保护生物多样性、共享一个地球的年度主题..

不要错过早餐不吃早餐是无法减少摄入卡路里的，相反，你会因为饥饿而在下一餐吃得更多。当你感到饥饿，你体内的血糖就会直线下降，从而刺激你的食欲。此外，不吃早餐的话，你的身体没有足够的营养供应能量，假如能量不足，代谢就会减慢，脂肪就会在身体积聚，造成肥胖。不要高估你的饥饿程度很多肥胖女..

其实，这个世界上有很多美女都不是天生就生的貌美如花、娇俏动人，而是通过后天的努力，一步一步由平凡的女孩修炼成为美人的。想要成为美人的你，不能每天都只知道抱怨上天的不公平，不如从现在开始，认认真真的养成以下这八个好的美容习惯，保管你来次美丽蜕变。美容习惯一：一杯白开水每天早上醒来的..

清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上，再提倡清淡少盐，对脂肪和食盐的摄入量加以控制。这里要特别推荐“一到七”的清淡饮食模式。一个水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤..

吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢？下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用：1、乐食良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键；不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃..

弥陀化身的善导和尚在其《观念法门》中对此有非常明确的开示:又如十往生经说,佛告山海慧菩萨及以阿难,若有人,专念西方阿弥陀佛愿往生者,我从今已去,常使二十五菩萨影护行者,不令恶鬼恶神恼乱行者,日夜常得安稳。此亦是现生护念增上缘。有两个条件:1、专念西方阿弥陀佛;2、愿意往生西方极乐世界。二者必..

某一天，退休教师老陈在公园碰到他的好朋友的儿子小王，他们就开始谈论素食对话问题。看看他们有趣的对话：老陈： 小王，我发给你的email 中附了两个文档，一个讲的是由于吃肉的人增加，畜牧业产生的温室气体数量已跃居第二位；另一个讲的是吃肉对健康的害处，你看过了吗？ 小王： 看过啦，我也明白吃..

美国yahoo新闻—前美国总统柯林顿：为了他的孙子，他要努力维持健康前美国总统柯林顿正尝试实行低胆固醇的蔬食饮食方式（偶而吃鱼）在接受yahoo新闻的此部份访谈中，柯林顿总统解释是未来的孙子驱动他持续这种健康的饮食方式比尔柯林顿拥抱素食以让身体更健康 前美国总统说维持吃素让他体重减少20磅。..

吃绿 绿是指绿色食品。绿色食品是遵循农业可持续发展的原则，按照特定的生产方式生产和加工，经绿色食品管理机构认定的无污染、安全、优质、富有营养的食品。目前，已有越来越多的绿色食品摆上人们的餐桌，人们也越来越多认识到食用绿色食品有益健康，越来越多选择绿色食品。无疑，未来的餐桌上将是绿..

科学证实：人养串三年，串养人一生经常把玩手串对人的身体有莫大的好处，手串迷都知道长期盘玩手串，能够促进手部血液循环，调节新陈代谢，达到促进细胞再生、防止皮肤老化、美容护肤等功效。自古以来就有人养串三年，串养人一生的说法。现代科学研究也已证实：紫檀、崖柏、黄花梨、金丝楠、沉香等木质..

从小我就发现,母亲有一些不同常人的习惯,虽然这些习惯总是受到家人邻居的讥笑或白眼,但她并没有因此而改变,一直坚持到现在。那时候的我不懂事,也曾经跟着别人反对过母亲,甚至说过一些大逆不道的话,现在想起来才觉得很忏悔,也才知道母亲那些习惯其实是一种优良传统美德,一种合乎天道人心的做法。每天母..

不仅仅是环境需要保护环保是当今世界的热门话题，也是社会的潮流所向。在这个物质文明飞速发展的时代，地球正经受着前所未有的破坏，我们的生活环境正日复一日地遭到污染。生活在城市的人感觉会特别明显。曾几何时，纯净的蓝天已成为难得一见的风景；新鲜的空气已成为堪称奢侈的享受。水是生命之源，但..

过去，佛陀住在舍卫国只树给孤独园里。当时，佛陀为比丘们开示：‘比丘当知，众生因饮食而得以生存。一旦没有饮食，就会体力不支，甚而形枯气竭。’佛陀又开示：‘如果有人以饮食布施他人，将会获得五种福德，了达这个道理的智者，一定会乐于施食于人。这五种福报分别是：一、寿命延长;二、身相端严;三..

鬼神如何冥冥之中帮助和保护做善事之人？谕俗四条 正德十二年(1517)丁丑 为善之人，非独其宗族亲戚爱之，朋友乡党敬之，虽鬼神亦阴相之。为恶之人，非独其宗族亲戚恶之，朋友乡党怨之，虽鬼神亦阴殛之。故积善之家，必有余庆。积不善之家，必有余殃。 见人之为善，我必爱之。我能为善，人岂有不爱我者..

1 众生天天想发财，佛讲了财布施得财富，果报是财富；法布施，果报是聪明智慧。所以我劝年轻的法师：“你们到处去讲经，讲经是法布施，增长聪明智慧，但是必须要注意两桩事情，一个是严持戒律，第二个是不怕吃苦。”2 你只守住这两句话，你到处弘法利生，你不会堕落；如果这两句守不住，恐怕很容易堕落..

中国营养学会营养与保健食品分会主任委员杨月欣建议，除了食物交换份法，糖尿病人还要按照食物的血糖生成指数来选择、制作和安排饮食，并且这是目前所知道的最适合控制餐后血糖的方法。食物的血糖生成指数主要反映的是食物对人体血糖的影响，将食物对血糖影响程度的高低，分别用高、中、低血糖生成指数..

一门深入，长时薰修;读书千遍，其义自见。我们知道，没真干。尤其是念佛，念佛最重要的，佛在经典上告诉我们，念从心生，念佛这个念头从心生的，从口里头念出来，从耳朵听进去，这样就能够摄心。许多人念佛时间很长，不能摄心，就是杂念很多，用念佛的方法杂念除不掉，于是怎么样?另外想别的办法，觉得..

1、古人说得好，“病从口入，祸从口出”，世间人吃东西贪图美味，以为那些东西是山珍海味，不知道那些都是毒药。2、现在人的病，比过去增长了不知道多少倍!病从哪里来的?都从饮食来的。3、佛经上形容娑婆世界的众生“饮苦食毒”，我年轻时候读到这些经文还怀疑;可是今天来看，佛说得一点都不过分，完全..

长期只吃素不吃肉，可能要面临这3个危害，还得饮食均衡现在人们越来越重视健康养生工作，经常会通过各种方法促进身体健康。然而，并非所有的养生方法都是正确的。很多人听信谗言，认为只有吃素才可以有效促进身体健康，以免出现某些慢性疾病。但是，长期吃素没有任何肉类食物补充，同样也会导致机体健..

昨天，记者从市教委获悉，市教委与市卫计委启动中小学校健康月系列活动，家长需要督促学生进行视力监测，还需要进行膳食营养素测评。据悉，此次活动是为了强化家校合作共同建立学生防近视、控肥胖的工作机制。主要涉及全市中小学生及其家长。通知要求，学校以班级为单位指导家长开展家庭健康管理。提醒..

春节假期，大鱼大肉、高油脂高热量的饮食让很多人的肠胃不堪重负。于是，很多人想到了吃素吃粗，想要来多刮掉点油。对此，姑苏区社区卫生管理中心的相关医生表示，如果这样进行饮食调整，说明走进了刮油误区。误区一：越素越好。如果春节期间吃的油腻食物过多，适当的清淡饮食可以减轻肝肾及胃肠道的负..

身体健康的方法：饮食米饭来供养福报对修行来讲，很关键。那福报也是修来的。目前许多居士学佛，注重在教理研究上佛学班之类，或者诵经，当然很好。一定不要忽略了事相行持上的供养，比如供养水果，米饭，水，以及灯和香，花的供养。 比如供水，有的人说，菩萨不喝水，不吃饭，不吃水果。其实菩萨没有..

1 在全世界的佛教，只有中国佛教吃素。中国的素食运动是梁武帝提倡的，这个要知道。2 梁武帝读《楞伽经》，《楞伽经》里面讲“菩萨大慈大悲，不忍食一切众生肉”，他读了之后很受感动，从此以后就不再吃众生肉。梁武帝是我们佛门的大护法，又是帝王之尊，他这一提倡，我们佛门里头就响应，素食运动是这..

在中国，佛教虽然只是少数人信仰，但佛教里的有关饮食上的学问倒值得人们学习和探讨。例如过午不食与素食。众所周知，在现实生活中，人人都少不了进餐，而进餐次数通常以一日三餐为标准。可在东南亚地区，佛教的信徒们却每日只食两餐：早上起床后的一餐和中午十二点钟的一餐，过了中午一点他们就不再进..

今天又是十余位同学小聚的日子。沿着石子小路，踏过溪上小桥，隐约中听到了熟悉的谈笑声，看来我是来晚了。进入包间，大家不约而同的看向我，异口同声笑道“说曹操曹操到“。“你们说我什么呢？”我问。小虹说：“我们点菜，大家说你吃素，要给你点个素菜呢。”我的谢谢还没说出口，梁子就接话到“酒肉..