夏静风和，而蓬絮累累
不觉夏已入眼，小满之色也
【小满】2022年5月21日（农历四月廿一）
小满节气简介
小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。意味着进入了大幅度降水的雨季，雨水开始增多，会出现持续大范围的强降水。
小满时节，麦子等夏熟作物的籽粒已经开始饱满，但还没有完全成熟，所以叫做“小满”。
小满节气三候
一候苦菜秀：苦菜，春夏开花，嫩时可食。
二候靡草死：郑康成、鲍景翔皆云：靡草，葶苈之属。葶苈三月开小黄花，四月结子，因为是阴气所生，到入夏畏于阳气，便枯死了。
小满节气习俗
祭车神
祈蚕节
祈蚕节
食苦菜
小满与健康
“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”
小满养生方
小满这个时候就很闷热、潮湿，这个节气里面适合于祛湿。可以用两种祛湿的方：
一种是山药冬瓜汤，这个是我们常用的。因为祛湿很重要，湿很重就困脾，脾胃伤了以后就五脏失养、百病丛生，并且湿气重了以后就会容易形成痰湿体质，痰湿淤积久了就会形成一种痰核，痰核就变成一种固体的存在，痰核如果在皮肤底下就叫做脂肪瘤，有一些人皮肤底下到处有那种硬块，那个就是脂肪瘤了。在子宫里面有痰核的话，就会有子宫肌瘤了。
如果我们身体湿气很重有一些判断的标准，比方说头发很油，老是冒油，脸上也冒油，嗓子里面有痰，大便的时候一桶水还冲不干净，老是黏黏的，黏在马桶上，这个都是湿很重了，就要健脾祛湿。
还有一种方法就是，用薏仁五十克、百合二十克，再放一点米，看自己能够吃多少，一百克或者两百克都可以，煮粥吃，因为薏仁能够健脾祛湿，能够利水消肿，百合也能够清心安神和润肺。
----节选自大愿法师《药师法门健康养生随许法》
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