刘心悠：饮食少盐少油少糖 坚持吃素

一个水果天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜应天天进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、B1等的破坏。蔬菜的实际摄入..

近来发现了一个不好的苗头：一些原本在西方发达国家流行的癌种，目前在我省，特别是富裕地区渐渐增多起来，他提醒人们要警惕此趋势。 周建农教授告诉记者，大肠癌在欧美等国已经成为第一或第二位常见的内脏恶性肿瘤，在美国导致与癌症相关死亡的主要原因排序上，结直肠癌目前已仅次于肺癌。我国以前的..

我吃素与宗教无关，不是因为信仰了哪种宗教而吃素的。1992年我就职于卫生部兰州生物制品研究所血液室蛋白组分，当时我国还未加入WTO，像样的生物制品企业全国只有五家，隶属于卫生部。不言而喻在西北有这样的工作，不仅衣食无忧，连‘生物所’这三个字几乎就是工作生活稳定富裕的代名词。 我们不但劳动..

问：一万佛号怎样念法？对有工作的人及没有工作人的时间是不同的。要念六字或四字，快快地念，是吗？请详说。精进念佛要求不懈，这是不是应该经过锻炼出来的，起初累了可能需要休息，慢慢地就可以不必休息了，可以坚持念到完，毕竟各人体质不一样，对吗？大安法师答：好，一万声佛号是我们要求一个净业..

早年环境污染，近年暖化天灾、动物瘟疫、粮价爆涨层出不穷。又近来，世界大范围内频传干旱或水灾，结果是水源水库之可用水大大告急。一些对环境污染、暖化天灾、动物瘟疫加上粮价爆涨，也无动于衷的老美，近来因为“自身”被“立即”限制家居用水，终于发出了这样的抱怨和疑问（果然不同时空︰立即/自..

香隆立嘉措仁波切 ：失败的障碍就是坚持许许多多无论是修行成就的人、或是企业经营成功的人、还是历史上有着显赫名声与地位的伟人，他们传达的讯息和一般人不太一样。凡人所担心的是不能接受失败给予自己的迎面痛击，更不能承受失败在自己人生当中所留下的污点，有些人甚至承受一点小小的挫败，便要把..

1、我们现在吃的东西，不但是食物，连饮水都愈来愈不健康，真是佛在三千年前在《无量寿经》所说的，现在人是饮苦食毒。2 、现在的人很可怜，过的不是健康的生活，我们所喝的饮料是苦水，所吃的都是毒。现在的蔬菜、稻米都有问题，我们吃的肉食就更不必说了，这些动物吃的都是化学饲料，所以人吃了怎么..

我们平常修行也是可以吃素的，吃素可以减少我们很多的疾病，对我们的生活是很好的。我们在修行的时候可以多行善事，这样可以为我们增加福报，而且吃素也算是间接地放生。吃素也是可以得到功德感应的，下面我们来看一看吃素的功德感应。吃素的功德感应一、莫名的感觉到快乐快乐，单纯发自内心的快乐，吃..

关于素食的书读过一些，但这本《素食女王》却令我感触良多，甚至产生不少共鸣。这是一本新锐且实用的西方素食著作，字里行间充满灵性、智慧、慈爱的光芒。尤其是书的前半部分，我觉得如果能读进去，就会引导你从嘴做起，从素做起，迷途而返，痛改前非，止恶扬善，改邪归正。构建一种既保护自己、也呵护..

中国战国时期思想家、政治家、教育家 孟子“君子之于禽兽也，见其生，不忍见其死，闻其声，不忍食其肉，是以君子远疱厨也。”中国北宋文学家 苏轼 “人一杀生，则五常尽犯焉，盖屠戮他身，肥甘自己，为不仁也；离他眷属，延我亲朋，为不义也；将他肉体，供献神人，为不礼也；称言食禄，当受刀砧，为不..

不要错过早餐不吃早餐是无法减少摄入卡路里的，相反，你会因为饥饿而在下一餐吃得更多。当你感到饥饿，你体内的血糖就会直线下降，从而刺激你的食欲。此外，不吃早餐的话，你的身体没有足够的营养供应能量，假如能量不足，代谢就会减慢，脂肪就会在身体积聚，造成肥胖。不要高估你的饥饿程度很多肥胖女..

清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上，再提倡清淡少盐，对脂肪和食盐的摄入量加以控制。这里要特别推荐“一到七”的清淡饮食模式。一个水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤..

美国yahoo新闻—前美国总统柯林顿：为了他的孙子，他要努力维持健康前美国总统柯林顿正尝试实行低胆固醇的蔬食饮食方式（偶而吃鱼）在接受yahoo新闻的此部份访谈中，柯林顿总统解释是未来的孙子驱动他持续这种健康的饮食方式比尔柯林顿拥抱素食以让身体更健康 前美国总统说维持吃素让他体重减少20磅。..

吃绿 绿是指绿色食品。绿色食品是遵循农业可持续发展的原则，按照特定的生产方式生产和加工，经绿色食品管理机构认定的无污染、安全、优质、富有营养的食品。目前，已有越来越多的绿色食品摆上人们的餐桌，人们也越来越多认识到食用绿色食品有益健康，越来越多选择绿色食品。无疑，未来的餐桌上将是绿..

现在很多人都比较喜欢吃肉，我们在修行的时候其实是比较忌讳肉类的食物的。我们若是想要修行经文的话，我们可以在修行期间只吃素食，这样对我们的修行是很好的。多吃素食也是有好处的，下面我们就来看一看吃素的功德感应。胃口好了，胃痛消失暴饮暴食也没有了;大三大四的时候，这些问题越发严重，胃痛..

需要澄清的概念：持斋并不等同于吃素十斋和六斋有什么区别？区别只是在于时间多少，十斋为每月十天受持斋戒，分别是初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十日。六斋则是每月六天受持斋戒，分别是初八、十四、十五、二十三、二十九、三十日。持斋与吃素不同有一个概念需要..

这是我家真实的故事。我的爷爷奶奶的父母、祖辈本信佛教。而他们的邻居大多数信基督教。后来因为邻居不断地劝说，而且是一批一批的来劝说，说各种好处等等。我的爷爷奶奶就动摇了，改信基督教。每天一大帮人到爷爷奶奶家里来什么祷告、忏悔、还有什么唱歌之类的。结果，几个月后，爷爷就得了肝癌。没..

坚持素食原则 不忘契理契机李利安首先，为了讨论的方便，先说明一个基本概念，我这里所说的素食是指长期坚持不食肉的行为，其外延，上不包括没有戒除食肉而只是喜欢素食或者部分时间采取食素的行为，下不排除食用五荤的行为。不过这种概念设定只是为了我现在讨论问题的方便，并不是指素食的确定概念。..

过去，佛陀住在舍卫国只树给孤独园里。当时，佛陀为比丘们开示：‘比丘当知，众生因饮食而得以生存。一旦没有饮食，就会体力不支，甚而形枯气竭。’佛陀又开示：‘如果有人以饮食布施他人，将会获得五种福德，了达这个道理的智者，一定会乐于施食于人。这五种福报分别是：一、寿命延长;二、身相端严;三..

现在很多人都比较喜欢吃肉，我们在修行的时候其实是比较忌讳肉类的食物的。我们若是想要修行经文的话，我们可以在修行期间只吃素食，这样对我们的修行是很好的。多吃素食也是有好处的，下面我们就来看一看吃素的功德感应。胃口好了，胃痛消失暴饮暴食也没有了;大三大四的时候，这些问题越发严重，胃痛..

中国营养学会营养与保健食品分会主任委员杨月欣建议，除了食物交换份法，糖尿病人还要按照食物的血糖生成指数来选择、制作和安排饮食，并且这是目前所知道的最适合控制餐后血糖的方法。食物的血糖生成指数主要反映的是食物对人体血糖的影响，将食物对血糖影响程度的高低，分别用高、中、低血糖生成指数..

这个坚持的过程就是修行的过程，在这个禅七当中让我感受到，一支香一支香的坚持，一次一次的行香跑香，一天几支香接着，一次一次的坚持下来，要说起来，每一次都不容易，但是每一次都坚持下来了。禅七呀，为什么以七天为限呢？它就只有七天的时间，你只有用好这七天的时间，一支香一支香，一天一天的来..

1、古人说得好，“病从口入，祸从口出”，世间人吃东西贪图美味，以为那些东西是山珍海味，不知道那些都是毒药。2、现在人的病，比过去增长了不知道多少倍!病从哪里来的?都从饮食来的。3、佛经上形容娑婆世界的众生“饮苦食毒”，我年轻时候读到这些经文还怀疑;可是今天来看，佛说得一点都不过分，完全..

铁面御史闻雷开悟不近女色常年吃素 编者按：今天这一则故事出自《历代名人与佛教》，由喻汉文先生编译，故事主人公是北宋仁宗朝殿中侍御史赵抃。赵抃为官清廉，铁面无私，当时就与包拯齐名。《五灯全书》所记细节稍有出入，赵抃乃是金陵蒋山法泉佛慧禅师法嗣，并非黄龙慧南禅师弟子（法泉佛慧、黄龙慧..

11月30日报道，早期研究认为食肉男性比食素男性更阳刚，但最新研究却发现素食主义者并不比食肉男性缺少男子气概。然而，那些出于自主选择而非健康因素的严格素食主义者则确实显得有些女人气。研究者称，素食在当今社会已十分常见。素食十大益处1、益寿延年：根据最近一项研究显示，美国加州基督复临安..

长期只吃素不吃肉，可能要面临这3个危害，还得饮食均衡现在人们越来越重视健康养生工作，经常会通过各种方法促进身体健康。然而，并非所有的养生方法都是正确的。很多人听信谗言，认为只有吃素才可以有效促进身体健康，以免出现某些慢性疾病。但是，长期吃素没有任何肉类食物补充，同样也会导致机体健..

为什么佛教只吃素,植物不是也有生命?明证法师开示:因为所有的众生在轮回的过程当中,互为六亲眷属,大家都是亲人,都做过亲人,何忍吃自己的亲人呢,这是一种朴素的说法,但是也是事实,关于不吃肉的好处和吃肉的坏处,在《楞伽经》的最后,有很详细的论述,不同版本的《楞伽经》都有这一部分内容,下来以后大家可..

昨天，记者从市教委获悉，市教委与市卫计委启动中小学校健康月系列活动，家长需要督促学生进行视力监测，还需要进行膳食营养素测评。据悉，此次活动是为了强化家校合作共同建立学生防近视、控肥胖的工作机制。主要涉及全市中小学生及其家长。通知要求，学校以班级为单位指导家长开展家庭健康管理。提醒..

春节假期，大鱼大肉、高油脂高热量的饮食让很多人的肠胃不堪重负。于是，很多人想到了吃素吃粗，想要来多刮掉点油。对此，姑苏区社区卫生管理中心的相关医生表示，如果这样进行饮食调整，说明走进了刮油误区。误区一：越素越好。如果春节期间吃的油腻食物过多，适当的清淡饮食可以减轻肝肾及胃肠道的负..

身体健康的方法：饮食米饭来供养福报对修行来讲，很关键。那福报也是修来的。目前许多居士学佛，注重在教理研究上佛学班之类，或者诵经，当然很好。一定不要忽略了事相行持上的供养，比如供养水果，米饭，水，以及灯和香，花的供养。 比如供水，有的人说，菩萨不喝水，不吃饭，不吃水果。其实菩萨没有..