沉思，健康的良方
沉思，健康的良方在现代社会，人们身处忙碌的生活和工作中，各种感官刺激和情绪压力不断地扑面而来，疲惫的身心就像装满水的杯子，一点儿“超负荷”都可能让人崩溃。此时，人们亟须寻找一种简单..
治愈“少白头”的三款食疗粥
治愈“少白头”的三款食疗粥中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头部按摩，坚持半年以上，可治愈白发。以下介绍的食疗配方，“少白头”的朋友可以酌情选用。 影..
油浸豆腐
油浸豆腐 原料：卤水、老豆腐 做法： 1、卤水煮开，晾凉; 2、老豆腐切麻将大块; 3、油烧热后，下入豆腐块，用中火块炸制; 4、至豆腐四面金黄，捞出，趁热浸入卤水; 5、20分钟后可以捞出食用。..
汗从哪出·病从哪来
汗从哪出·病从哪来 汗从哪出·病从哪来作者：张鹤瑶中医养生1.额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这..
永远吃不腻的几道家常素菜，做给家人品尝吧！
永远吃不腻的几道家常素菜，做给家人品尝吧！素菜在人们印象中往往是清汤寡水、没什么花样的代名词，实际上，动动脑筋，很普通的食材也能做出不一样的风味。 小编给大家分享的这份菜单全是素菜..
永别血腥和残忍 漫步在爱与健康的原野
永别血腥和残忍 漫步在爱与健康的原野 如果你吃肉的积习真的很重，请抽出一个下午的时间参观一个屠宰场。一个人如果想要改变一个根深蒂固的习惯，最好不要鲁莽从事，连根拔起，因为这样会一下子..
水果沙拉
水果沙拉 原料、选自己喜爱的水果，可多选几样，切成小块，淋上沙拉酱装盘，即可食用。 简单易做、口味、清爽、柔和、可减肥、老少皆宜。..
气血通畅延缓衰老
气血通畅延缓衰老我今年86岁，但每天的工作日程都安排得满满的，同时还在承担科研任务，别人都问我，看上去很后生、思路还那么敏捷的秘诀是什么，我总结下来，只有一句话，就是“生命在于流动”..
毛豆素三蔬，健脑益智降血脂
毛豆素三蔬，健脑益智降血脂 毛豆素三蔬（图片来源：资料图片）材料：毛豆；黑木耳；胡萝卜；青尖椒（红椒会更好）做法：制作方法（图片来源：资料图片）1、黑木耳泡发去杂质、红萝卜切片、青椒..
毛豆素三蔬健脑益智降血脂
毛豆素三蔬健脑益智降血脂 毛豆素三蔬材料：毛豆；黑木耳；胡萝卜；青尖椒（红椒会更好）做法：制作方法1、黑木耳泡发去杂质、红萝卜切片、青椒切片；2、锅内下橄榄油，毛豆入内爆炒后加少许水..
每日吃蔬菜 肌肤自然美白
每日吃蔬菜 肌肤自然美白 提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手——..
每日一素：麻辣豆腐笋丝
每日一素：麻辣豆腐笋丝所用食材 主料：豆腐皮1张、莴笋1根、红椒10克 辅料：盐、白糖、白胡椒粉、味全高鲜、花椒油、麻辣油 具体做法 1 准备材料。莴笋去皮切丝。豆腐皮切丝 2 锅里烧开水，滴..
每日一素：青椒炒牛肝菌
每日一素：青椒炒牛肝菌★ 材料： 牛肝菌、青椒 ★ 佐料： 美极、盐、姜粒、小量的红椒、蘑菇精 ★ 做法： 1、把牛肝菌干品提前用水泡发两小时，然后洗净泥沙。 洗好的牛肝菌改改刀让它大小一致..
每日一素：芒果烩饭
每日一素：芒果烩饭★ 材料： 芒果半个、云南小瓜半个、薏米1把、枸杞3克、米饭1碗、椰子油1勺、椰子粉1勺、盐1小勺、热水750ml ★ 做法： 1、芒果去皮切成丁待用。 2、云南小瓜洗干净后也切成..
每日一素：西芹炒腐竹
每日一素：西芹炒腐竹主料：西芹200克，腐竹60克; 配料：生姜、剁辣椒、蘑菇精各适量; 做法： 1.腐竹提前泡发后捞出沥干先切成约5厘米长的段，再切成丝待用;芹菜洗净撕去老筋,也切成长5厘米左右..
每日一素：秋冬养生－胡萝卜大米粥
每日一素：秋冬养生－胡萝卜大米粥★ 材料： 胡萝卜、大米 ★ 做法： 把胡萝卜切成丁，大米洗净，同时放入锅中煮开，然后小火2分钟开锅即可。 ★ 养生功效： 1、改善贫血：胡萝卜能加速人体造血..
每日一素：糖醋青辣椒
每日一素：糖醋青辣椒做到糖醋味，带一点辣，别有风味的，好看，好吃，一般糖醋味的菜都为深色，这菜为原色。要做到色香味齐全不容易。这辣椒带籽的，保证辣椒颜色翠绿，不能太辣。用材很讲究的..
每日一素：双椒炒紫茄
每日一素：双椒炒紫茄把切出来的茄子，浸泡在淡盐水里，就不怕它会变色了。而且还不容易吸油，吃起来也更健康。 所用食材 主料：茄子1个、甜椒1个、青椒1个 辅料：植物油、干辣椒、花椒、盐、味..
每日一素：焖南瓜
每日一素：焖南瓜★ 材料： 南瓜500克 ★ 佐料： 油、盐、豆豉 ★ 做法： 1、南瓜去皮，切片，豆豉剁碎 2、起油锅，放入豆豉 3、加入南瓜 4、炒匀，加入适量清水 5、加入盐 6、焖上一会即可 ★ ..
每日一素：尖椒豆腐酿
每日一素：尖椒豆腐酿★ 材料： 尖椒、豆腐、冬菇 ★ 佐料： 盐、油、胡椒粉、蘑菇精、淀粉、头抽、白糖 ★ 做法： 1、豆腐用勺子碾碎; 2、尖椒去两端，去种子，切成三厘米厚的段; 3、冬菇、温..