循环系统

山楂煎水喝活血化淤山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3～5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。信息来源：家庭..

生活方式对心脏健康非常关键，健康饮食正是其中重要的一部分。据美国《读者文摘》最新报道，以下5种食物能最好地保护心脏。1.杏仁。每天吃一把杏仁，其中维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪;锌有助于缓解压力，抗氧化剂维生素E可以毁灭..

米饭怎么吃控糖防衰老第一大原则尽量让米淡1.米饭不加油一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。2.米饭不加调料另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增..

健康提示一：什么是上火，上火的症状有哪些？中医讲：气有余，便是火，繁体字中气写做氣，气指的是平常的身体功能，当这个功能过多、有余的时候，人体就会显现出亢奋，这就是上火，火的病理还分为虚实。通常讲的上火都为实火。不同的脏腑上火，症状是不一样的。肝火旺：致身体上部有热，或上冲性特点，..

菊花茶所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮..

中医养生讲究天人合一、顺天守势，中医药自古就有许多简便易行、疗效确切的传统防寒养生方法，下面介绍五种，以飨读者。 防寒药茶多饮服 辨体选药、以药代茶非常简单方便，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，待温度适宜时代茶频饮。此法可增强机体抵御风寒的能力。 痰湿体质：可在医生指导下选用荆芥、陈..

怎么给肾脏排毒更顺畅?中医认为给肾脏排毒可以从饮食及穴位两个方面来下手，具体的做法如下：1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。2.肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补..

电脑一族长期坐在电脑前，肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，妇女还会出现月经不调的症状，遇到这种情况要补肝。久视伤肝，久坐伤骨。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女..

常吃海藻有助于防止心脏病。 海藻含有助于降低高血压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药。此类化学物质与降低高血压和防止心脏病和中风的ACE抑制剂作用相似。海藻类食物主要包括：裙带菜、海带和紫菜等。海藻热量低，可在一定程度上阻止脂肪吸收，有益减肥。而肥胖正是导致心脏病的一大主因..

吃什么对心脏好全麦食品：为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇，试一试每天多吃些全谷物吧！因为其富含能降低胆固醇的葡萄糖，燕麦对于预防心脏病特别有效。干果：核桃含有大量的植物甾醇，这种成分可以减少肠道对胆固醇的吸收；核桃同时还含有可以预防血栓的Omega-3脂肪酸、维生素E、纤维素、钾以及蛋白质。为..