冬季5招助护肺
平常注意一些生活细节有助养肺护肺：1.减少吸入：空气不好时，老人、孩子和有呼吸系统基础疾病的人不宜进行户外运动2.及时清洗：外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔3.多喝水4.居室保温、保湿5...
5个秘诀养出干净的肺
最近这些年，每当天空阴沉沉的时候，城市就被挥之不去的雾霾所笼罩。人们越来越关心的PM2.5，就是空气中尘土、废气、汽车尾气等所有污染源形成的细小、可吸入悬浮颗粒物。国外有研究表明，这种..
惊蛰吃梨 润肺健
图片来源：资料图 我国民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效。月令七十二候集解中说：二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。表示..
贝母米粥化痰止咳 清热散结
图片来源：资料图原料： 贝 粳米 冰糖适量 做法： 将贝母去心研末，先用北粳米５０克，冰糖适量，煮至米开汤末稠时，取贝母粉１０克，调入粥中，改文火稍煮片刻，视粥稠即停火，每日早晚温服。..
玉兰水晶
图片来源：资料图材料：鲍鱼菇250克，笋干150克，洋菜15克，（1）生石膏50克，桑白皮10克，杏仁10克，（2）盐2/3小匙，味精少许，香菜5克。做法： 鲍鱼菇去蒂杂，洗净，笋干泡水1小时，两者都切..