萝卜米粥
原料：萝卜 粳米 水 制法：用新鲜白萝卜，洗净，切为薄片，捣叶，每次取汗１００毫升左右，或用鲜萝卜适量，洗净，切碎亦可。选用北粳米１００克，加水５００～８００毫升，煮为稀粥，早晚温热服食。 效用：咳嗽多痰、消化不良、胃酸过多、胸闷气喘等。本品除了水分以外，含有大量的糖类和多种维生素、..
芦笋手卷
材料紫菜：３张莴苣：１／５个绿芦笋：２支红豆枝：１大匙素肉松：１大匙沙拉酱：１／４包素火腿：１片广东生菜：３片【做法】Ａ、莴苣切细丝、绿芦笋烫熟切段、素火腿切长条。Ｂ、广东生菜摊开放入莴苣丝、芦笋丝、红豆枝、素肉松、素火腿条一起包好。Ｃ、紫菜烤１分钟，再包入广东生菜和材料，并挤上..
素米糕粥
时间 ４０分钟材料糖适量、圆糯米２００公克熟红豆１包、桂圆肉８０公克【要领】Ａ、此道菜可改用电锅炖煮。Ｂ、熬煮糯米时，要记得边煮边搅拌，以免黏锅。 【做法】Ａ、糯米洗乾净后，加水浸泡２小时。Ｂ、桂圆肉、红豆加适量水煮开。Ｃ、再加入糯米煮开后，改用小火熬煮至呈黏稠状，再加入糖煮一下即..
绿抹茶豆腐
材料： 火锅豆腐1盒，荸荠3粒，洋杏仁片(南杏)半杯，乳酪1片，姜末，芹菜末，香菇末调料： 抹茶粉1茶匙，盐1/2小茶匙，糖1/4茶匙，白胡椒粉少许，香菇精少许，玉米粉1大匙作法：1.洋杏仁用干锅烤香;盒饭盒底部垫上防沾纸1张，备用;荸荠拍碎、挤干水分、添加姜末、芹菜末、香菇末、玉米粉拌匀成荸荠泥。..
青酱手工披萨
材料： 中筋面粉125公克，干酵母1/2小匙，松子3汤匙，起司粉1汤匙，九层塔1包，披萨乳酪适量调料： 糖2匙，盐2匙，橄榄油适量作法：1.九层塔洗净擦干，松子干炒，再将九层塔、松子、起司粉、橄榄油用果汁机打成泥，即成青酱。2.把中筋面粉、干酵母、糖、盐，及50CC的水，揉成面团，发酵2小时。3.再把发..
素食也美味几款美味蔬菜小饼送给大家
随着近几年越来越流行素食，很多食物都专门出了素食菜谱，今天小编就要教大家做7款蔬菜小饼，低脂健康还美味~香煎玉米饼食材：粘玉米3个、干面粉50克、鸡蛋1个、糖20克、毛豆30克、油。做法：1.新鲜的粘玉米，脱粒，放开水中焯熟，用凉水过凉，加糖后搅拌均匀。2.面粉中加入鸡蛋、干面粉，搅拌均匀。3...
素食江湖--纯素饼干的10个配方
饼干是很多小朋友都喜欢的零食，但是外面买的大多含有各种添加剂，糖分含量也比较高，孩子吃了弊大于利，妈妈们不如亲自为宝贝做饼干，也可以让宝贝参与制作过程，既有乐趣，又美味健康。大家都知道做饼干要用到黄油鸡蛋，而我们一直提倡素食，所以今天跟大家分享十款纯素饼干的制作。纯素开心果酥饼材..