越吃越年轻 9种超强抗衰老素食一定要吃
保持年轻的容貌，可以说是每个人都希望的。但是人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。如果能在..
南瓜护心脑抗衰老
南瓜是深受大家喜爱的家常菜，它有着营养全能王的美誉，能帮人快速补充天然营养素。南瓜在某些国家被誉为神瓜，因为它既可为粮，又可为菜。南瓜具有抗癌作用，用南瓜搭配一宝，更能护心脑、抗衰..
【素食人生】多吃蔬菜助大脑抗衰老
据《食经》报道，谁都希望自己能长期拥有聪慧的头脑。可是，你知道让大脑灵活的真正秘诀吗?美国一项有关蔬菜与衰老的研究发现，多吃蔬菜有助于保持大脑年轻，延缓由于衰老造成的智力下降。据美..
多吃发酵食品可抗衰老
中国人提起日本菜的时候，想起的就是生鱼片、寿司之类的食物，可是实际上日本人并不会天天吃这样的食物。真正每天的饭食当中不可缺少的东西是味噌汤、泡菜，在东日本一带的地区不可缺少的还有由..
多吃红色蔬果可抗衰老
图片来源：资料图草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的果蔬之宝呢。面如桃色、唇如樱桃，人们通常这样形..
常吃黑色水果能抗衰老
黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加..
素食者更长寿有依据吗 院士道出抗衰老的秘密
现在越来越多人喜欢素食，认为素食更健康，长期吃素会更长寿，其实是不是这样呢？一项发表在《美国医学会杂志。内科学》上的研究称，素食者比肉食者更长寿。素食者死于心脏病的人数比肉食者少19..
玉米抗衰老，煮的时间越长越好
玉米抗衰老，煮的时间越长越好 玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几..
抗衰老专家的独家年轻秘方
隔两小时喝一次水皮肤细胞内的水分减少，就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议，每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。煮开水也要讲科学，最好不要多次煮沸，否则会加重有害物质在..
女性抗衰老的饮食七字诀
一个水果天天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。二盘蔬菜应天天进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最..
中医养生10法 强身健体抗衰老(图文)
中医养生10法 强身健体抗衰老一、乌须黑发：中医学认为发为血之余。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药..
血为百病之始，常喝这一碗，血不虚，气色好，还抗衰老！
《医学入门》记载：人知百病生于气，而不知血为百病之始也。可见，血对人体多么重要。贫血、血虚会给我们带来生理、病理性危害，所以必须及时补血。女性不同年龄段的补血养颜方法一、15岁到25岁..
核桃补脑养颜抗衰老
核桃功能和吃法补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核..
护肝吃它，补肾吃它，抗衰老吃它，从头补到脚，一吃一个准！
所谓食者有方，也就是说，吃东西是要讲究方法的。那么，你知道大脑、心脏、肝、脾、肺、肾、胃、头发等最需要吃什么食物吗？这张全身的食物地图，一定要收好，告诉你从头到脚的饮食秘方！一、护..
“黑五类”营养最丰富 能降糖抗衰老
黑色食物通常含有大量膳食纤维和抗氧化剂，能降低人们患上糖尿病和心脏病的风险。如我们平时说的黑五类，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，就是最典型的代表，来看看这些黑色食物都有哪些..
莲藕妙处：含多种维生素还能美容抗衰老
换季时节昼夜温差大，容易造成免疫力低下，患口腔疾病，莲藕对治疗口腔炎症十分有效。莲藕中富含各种氨基酸和维生素，对人体有利。那么，莲藕究竟适合哪些人食用呢？莲藕是荷花的茎，很早就被用..
“地下苹果”配番茄 降压抗衰老营养加倍！
土豆浑身都是宝，享有地下苹果的美誉。以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压，每天坚持吃1个中等大小的土豆（约130克），可使脑卒中的发病率降低40%。另外，土豆富含维生素C，这是一种水溶性维..