乘宗法师：从紧绷到放松
从紧绷到放松在一开始练习修持的时候，通常会稍微紧绷一点，对初学者而言，适当的严格是必要的，但是不要永远紧绷。之后要慢慢地学习放松的去修持，也就是放松你的心，只是带着一个放松的心，去..
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